Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
16:00, 02 Жов 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 2306 ·
Така традиційна для нас гречка здатна бути дуже корисною.
гречка
Ядра гречки містять 18 амінокислот, залізо, кальцій, магній. До 80% корисних речовин цієї крупи наш організм засвоює на ура.
Дійсно, гречана крупа вважається найдієтичнішою з усіх нам відомих, вона - лідер за вмістом білка, зміцнює імунітет і виводить із організму солі важких металів, не підвищує рівень глюкози в крові.
Дієтологи часто рекомендують цей вид каші своїм пацієнтам як гарнір на обід та вечерю, проте в цьому випадку вона повинна бути приготована на воді.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: