Найпопулярніші жироспалювачі

1. Зелений чай.
Якщо ви досі вагаєтесь між зеленим та чорним чаєм - сміливо обирайте зелений. В ньому міститься такий елемент як катехін, який сприяє безпосередньому спаленню жирових відкладень. Варто сказати що споживати зелений чай потрібно в розумних мірках - не більше 5-6 чашок на день оскільки він має здатність понижувати тиск. Спеціалісти радять вживати від 500 до 1000 мл за годину до фізичної активності а в дні коли ви відпочиваєте - двічі після обіду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Безвуглеводна дієта: екстренне похудання.

2. Кофеїн.
Всі наслухані про властивості кофеїну і відчули на собі його здатність більшення енергії у ті миті коли з ніг валишся. Вчені довели що кофеїн допомагає відкрити жирові клітини і "випустити" з них жир у кров. Таким чином підшкірний запас жиру у вас зменшується без шкоди здоров'ю.

3. Карнитин.
Набирає масової популярності оскільки і ціна і ефект відповідають бажаному. Це об'єднання амінокислот і вітамінів які поглинають в себе жирові молекули і таким чином вони спалюються. Застосування: 1-3 грами зранку натщесерце, до і після тренування, а також перед сном.

4. Останнім засобом буде риб'ячий жир.
Омега-3, які входять у його склад, є додатковим каталізатором для спалення жиру. Якщо вам неприємний смак - купуйте у капсулах.

Нагадаємо, раніше ми писали про те навіщо Ви вбиваєте свій обмін речовин.