Як впливає на організм регулярне вживання енергетиків

10:00, 04 Жов 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 845 ·

Енергетичні напої останнім часом стають все популярнішими. Які ризики вони несуть?

енергетичні напої

Коли ми п'ємо енергетик, тонізуючі речовини всмоктуються в кров, приблизно через 20-30 хвилин в організмі починає вироблятися адреналін. Адреналін – це "швидкий" гормон, який миттєво активізує всі системи, внаслідок чого частішають дихання та серцебиття, підвищується тиск (тому гіпертонікам енергетики протипоказані), печінка починає активно спалювати жири. Людина відчуває приплив сил, а відчуття втоми та м'язовий біль, навпаки, притуплюються.

Ефект зберігається кілька годин, після чого втома та сонливість навалюються з подвоєною силою. Так організм намагається компенсувати енергію, яку витратив на адреналіновий сплеск. У цей момент треба заповнити резерви: поспати, відпочити, поїсти. Але багато хто воліє випити ще одну банку - і знову запускають в організмі цей ланцюжок.

У тих, хто п'є енергетики регулярно, розвиваються безсоння, знервованість, почуття тривоги, які в перспективі доведеться лікувати антидепресантами. Крім того, кофеїн перешкоджає засвоєнню кальцію, що погано позначається на стані зубів, волосся, нігтів. А ще в енергетиках дуже багато цукру: навіть у найменшій баночці (0,25 літра) міститься близько 35 грамів, що перевищує рекомендовану добову дозу. Звідси ризик ожиріння та цукрового діабету. Енергетики – це небезпечно. Саме тому в деяких країнах такі напої можна придбати лише в аптеці. Як правило, цією можливістю користуються гіпотоніки, яким потрібно швидко підняти тиск.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: енергетичні напої

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
22:00: Зелень, яка має багато заліза та позитивно впливає на імунітет
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Чому не обов'язково випивати за день 2-3 літри води
12:00: Гріти їжу у мікрохвильовці: безпечно чи ні?
10:00: Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
20:00: Ягода, котра знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця
16:00: Їжа, яка веде до зневоднення організму
12:00: Продукти, котрі допоможуть відновити водний баланс
8:00: Безконтрольне вживання солодощів може призвести до сліпоти
20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.804 Mb

Як впливає на організм регулярне вживання енергетиків

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: