Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна Головна / Харчування / Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином

Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином

12:00, 19 Жов 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 1724 ·

Виявляється, що кіноа може принести надзвичайну користь.

кіноа

Встановлено, що кіноа може допомогти знизити рівень холестерин. Один із експериментів проводився на щурах. Рівень холестерину значно знизився у тих тварин, яких годували кіноа після вживання фруктози. В іншому дослідженні жінки в постменопаузі та з надмірною вагою їли по 25 грамів або пластівців кіноа, або кукурудзяних пластівців протягом чотирьох тижнів. У тих, хто вживав кіноа, спостерігалося зниження холестерину, а також збільшення рівня GSH (глутатіону), потужного антиоксиданту.

Кіноа забезпечує організм "хорошими" вуглеводами, має низький глікемічний індекс (53) і повільно перетравлюється. Це важливо для людей, які страждають на цукровий діабет, оскільки продукти з високим глікемічним індексом можуть підвищувати рівень цукру в крові. Псевдозерна, такі як кіноа, можуть допомогти впоратися з цукровим діабетом 2-го типу та пов'язаним з ним високим кров'яним тиском.

Кіноа містить вітаміни групи B: рибофлавін (вітамін B2), тіамін (вітамін B1) і фолієву кислоту (вітамін В9). Вітаміни групи B допомагають перетворювати їжу в енергію і сприяють виробленню еритроцитів. Дефіцит вітаміну B може призвести до неврологічних проблем, анемії, висипу та проблемам із травленням. Також кіноа – гарне джерело таких мінералів, як кальцій, залізо, магній, марганець, цинк, калій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кіноа

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.805 Mb

Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: