Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна Головна / Харчування / Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином

Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином

12:00, 19 Жов 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 2724 ·

Виявляється, що кіноа може принести надзвичайну користь.

кіноа

Встановлено, що кіноа може допомогти знизити рівень холестерин. Один із експериментів проводився на щурах. Рівень холестерину значно знизився у тих тварин, яких годували кіноа після вживання фруктози. В іншому дослідженні жінки в постменопаузі та з надмірною вагою їли по 25 грамів або пластівців кіноа, або кукурудзяних пластівців протягом чотирьох тижнів. У тих, хто вживав кіноа, спостерігалося зниження холестерину, а також збільшення рівня GSH (глутатіону), потужного антиоксиданту.

Кіноа забезпечує організм "хорошими" вуглеводами, має низький глікемічний індекс (53) і повільно перетравлюється. Це важливо для людей, які страждають на цукровий діабет, оскільки продукти з високим глікемічним індексом можуть підвищувати рівень цукру в крові. Псевдозерна, такі як кіноа, можуть допомогти впоратися з цукровим діабетом 2-го типу та пов'язаним з ним високим кров'яним тиском.

Кіноа містить вітаміни групи B: рибофлавін (вітамін B2), тіамін (вітамін B1) і фолієву кислоту (вітамін В9). Вітаміни групи B допомагають перетворювати їжу в енергію і сприяють виробленню еритроцитів. Дефіцит вітаміну B може призвести до неврологічних проблем, анемії, висипу та проблемам із травленням. Також кіноа – гарне джерело таких мінералів, як кальцій, залізо, магній, марганець, цинк, калій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кіноа

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.804 Mb

Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: