Три помилки, які роблять люди під час пиття води

14:00, 28 Жов 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 1342 ·

Виявляється, що воду теж можна пити неправильно. Які помилки можна зробити?

вода

1. Пити дуже багато води. Відсутність води в організмі призводить до зневоднення, різних неприємностей та поганих наслідків. Але багато людей, послухавши рекомендації дієтологів або нутриціологів, впроваджують цю звичку у своє життя і починають пити дуже багато води на день, доводячи всю ситуацію до якогось абсурду. Вживання рідини, як і будь-яку нову звичку, потрібно вводити поступово, тому що організм не звик до такої великої кількості води – можуть початися серйозні проблеми з видільною системою. Тому, коли ви починаєте пити воду, збільшуйте об'єм на 50 мл щодня.

2. Пити будь-яку рідину. Багато людей сприймають як воду будь-які рідини: каву, чай, компот, пиво, енергетики. Ці напої мають сечогінний ефект, тому не поповнюють водний баланс. Водою може вважатися лише рідина у її класичному розумінні. Інші напої сприймаються людським організмом як їжа та не допомагають клітинам оновлюватись. Крім того, кава, пиво, солодкі напої містять калорії. Тобто молоко, цукор, вершки, сиропи та інші добавки перетворюють напої на справжні висококалорійні десерти.

3. Пити надто холодну або крижану воду. Крижана вода вранці – це неймовірний стрес для організму. За її словами, пити таку рідину в жодному разі не можна. Протягом дня це допустимо, але вранці може призвести до спазму судин, уповільнення та дисбалансу роботи шлунково-кишкового тракту. Варто пити маленькими ковтками теплу воду. Це допоможе розбудити організм та підготувати його до вживання їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
14:00: Продукти, котрі варто їсти людям з першою групою крові
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
12:00: Три види найкорисніших сухофруктів
8:00: Чому певним категоріям людей не можна їсти твердий сир
20:00: Холестерин - не завжди погано. Яку користь він приносить організму
16:00: Смачний напій, котрий покращує склад кишкової мікрофлори
12:00: Їжа для профілактики гастриту та виразки шлунку
8:00: Продукт, котрий захищає від раку кишківника
20:00: Продукти, які захищають суглоби від хвороб
16:00: Молочний продукт, який є профілактикою остеопорозу та артритів
12:00: Спосіб вживання фруктів, який лише шкодить здоров'ю
8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.802 Mb

Три помилки, які роблять люди під час пиття води

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: