Три помилки, які роблять люди під час пиття води

14:00, 28 Жов 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 1366 ·

Виявляється, що воду теж можна пити неправильно. Які помилки можна зробити?

вода

1. Пити дуже багато води. Відсутність води в організмі призводить до зневоднення, різних неприємностей та поганих наслідків. Але багато людей, послухавши рекомендації дієтологів або нутриціологів, впроваджують цю звичку у своє життя і починають пити дуже багато води на день, доводячи всю ситуацію до якогось абсурду. Вживання рідини, як і будь-яку нову звичку, потрібно вводити поступово, тому що організм не звик до такої великої кількості води – можуть початися серйозні проблеми з видільною системою. Тому, коли ви починаєте пити воду, збільшуйте об'єм на 50 мл щодня.

2. Пити будь-яку рідину. Багато людей сприймають як воду будь-які рідини: каву, чай, компот, пиво, енергетики. Ці напої мають сечогінний ефект, тому не поповнюють водний баланс. Водою може вважатися лише рідина у її класичному розумінні. Інші напої сприймаються людським організмом як їжа та не допомагають клітинам оновлюватись. Крім того, кава, пиво, солодкі напої містять калорії. Тобто молоко, цукор, вершки, сиропи та інші добавки перетворюють напої на справжні висококалорійні десерти.

3. Пити надто холодну або крижану воду. Крижана вода вранці – це неймовірний стрес для організму. За її словами, пити таку рідину в жодному разі не можна. Протягом дня це допустимо, але вранці може призвести до спазму судин, уповільнення та дисбалансу роботи шлунково-кишкового тракту. Варто пити маленькими ковтками теплу воду. Це допоможе розбудити організм та підготувати його до вживання їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку
12:00: 5 правил смаження продуктів, які вбережуть ваше здоров'я
8:00: Фрукт, надлишок споживання якого підвищує ризик атеросклерозу
22:00: Корисні способи приготування відбивних
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
18:00: Плюси і мінуси від вживання сиропу топінамбура
16:00: Прянощі, котрі заважають коронавірусу розмножуватися
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
8:00: Смачний фрукт покращує когнітивні функції мозку
20:00: Що варто їсти для повернення до правильного харчування після свят
16:00: Як правильно мити фрукти та овочі, щоб не підхопити інфекцію
14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
10:00: Чому деяким людям не можна їсти картоплю, помідори, баклажани та перець
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
22:00: Як позбутися наслідків новорічного застілля
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.802 Mb

Три помилки, які роблять люди під час пиття води

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: