Три помилки, які роблять люди під час пиття води

14:00, 28 Жов 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 907 ·

Виявляється, що воду теж можна пити неправильно. Які помилки можна зробити?

вода

1. Пити дуже багато води. Відсутність води в організмі призводить до зневоднення, різних неприємностей та поганих наслідків. Але багато людей, послухавши рекомендації дієтологів або нутриціологів, впроваджують цю звичку у своє життя і починають пити дуже багато води на день, доводячи всю ситуацію до якогось абсурду. Вживання рідини, як і будь-яку нову звичку, потрібно вводити поступово, тому що організм не звик до такої великої кількості води – можуть початися серйозні проблеми з видільною системою. Тому, коли ви починаєте пити воду, збільшуйте об'єм на 50 мл щодня.

2. Пити будь-яку рідину. Багато людей сприймають як воду будь-які рідини: каву, чай, компот, пиво, енергетики. Ці напої мають сечогінний ефект, тому не поповнюють водний баланс. Водою може вважатися лише рідина у її класичному розумінні. Інші напої сприймаються людським організмом як їжа та не допомагають клітинам оновлюватись. Крім того, кава, пиво, солодкі напої містять калорії. Тобто молоко, цукор, вершки, сиропи та інші добавки перетворюють напої на справжні висококалорійні десерти.

3. Пити надто холодну або крижану воду. Крижана вода вранці – це неймовірний стрес для організму. За її словами, пити таку рідину в жодному разі не можна. Протягом дня це допустимо, але вранці може призвести до спазму судин, уповільнення та дисбалансу роботи шлунково-кишкового тракту. Варто пити маленькими ковтками теплу воду. Це допоможе розбудити організм та підготувати його до вживання їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
12:00: Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
8:00: Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
20:00: Найкращі крупи для вашого здоров'я
18:00: Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
14:00: Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
12:00: З якими продуктами не варто поєднувати черешню
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
16:32: Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
16:00: Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
14:00: Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
12:00: Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
8:00: Найкращий напій під час дієти
22:00: Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
20:00: Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
18:00: Чим сочевиця корисна для організму людини
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
8:00: Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
22:00: Основні правила ідеального обіду
20:00: Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
18:00: Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: У який період дня лікарі рекомендують пити каву
8:00: Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
20:00: Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
18:00: Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
16:00: Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
12:00: Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
10:00: Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
22:00: Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
18:00: Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
12:00: Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.801 Mb

Три помилки, які роблять люди під час пиття води

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: