Топ-7 негативних наслідків від вживання кави

Активна речовина цього напою – кофеїн, і практично всі ефекти пояснюються його дією. Кофеїн - це токсин, який виробляється рослиною для захисту від шкідників. Для організму людини він небезпечний лише за надмірного споживання.

Негативні наслідки від надмірного вживання кави:

1. Зневоднення організму – кава має діуретичну дію;

2. Підвищення ризиків розвитку судинного запалення – при вживанні понад 6 чашок кави на день зростає рівень гомоцистеїну;

3. Зв'язування заліза, кальцію, калію та порушення їх засвоєння – після випитої чашки кави необхідно не менше 4 годин, щоб цей ефект перестав діяти;

4. Подразнення стінок шлунка та посилення вироблення соляної кислоти, що призводить до травматизації слизової оболонки, розвитку виразкових процесів;

5. Маскування почуття втоми - кофеїн блокує рецептори аденозину (гальмує речовини), тому ми відчуваємо підбадьорливий ефект, але втома нікуди не пропадає і після закінчення дії кави відчувається ще сильніше;

6. Виснаження надниркових залоз - при постійній стимуляції надниркові залози спочатку посилюють вироблення гормонів, що бадьорять, наприклад кортизолу, а через деякий час буквально виснажуються і не можуть забезпечити організм достатньою кількістю потрібних речовин - у цих випадках кава вже не приносить ефекту бадьорості, людина буквально засинає на ходу;

7. Звикання – як і будь-який інший стимулятор ЦНС, кофеїн викликає викид гормонів задоволення, що, своєю чергою, формує фізичну залежність.