Як харчуватися, щоб уникнути анемії

08:00, 04 Лист 2025 · Категорія: Харчування, Кров і судини · Переглядів 447 ·

Анемія - небезпечна хвороба, тож найкраще буде їй запобігти.

апельсиновий сік

У деяких випадках пацієнти не можуть самостійно підняти низький рівень гемоглобіну. Така проблема зазвичай говорить про розвиток у людини залізодефіцитної анемії. Способи боротьби із захворюванням існують, і вони досить прості, проте знадобиться багато часу. Третина населення нашої планети страждає на анемію, у тому числі 90 відсотків з них – залізодефіцитну.

У жінок низький рівень гемоглобіну пояснюється регулярними щомісячними втратами крові. Проте проблему не можна пов'язувати лише з цим. Важливо також перевірити шлунково-кишковий тракт, оскільки можуть бути ранки. Якщо щодня втрачати по пів чайної ложки крові, за кілька тижнів це виллється у тяжку анемію.

Позбавитися проблеми можна в тому випадку, якщо почати правильно харчуватися і приймати таблетки. Запивати ліки краще апельсиновим соком, тоді залізо краще засвоюватиметься. А ось приймати препарати з міцним чаєм чи кальцієм категорично заборонено. Якщо таблетки при дотриманні всіх правил не допомагатимуть, варто вдатися до внутрішньовенного вливання. Заповнити дефіцит заліза можна за допомогою м'яса – страви з їжі рослинного походження із цією проблемою не впораються.

Треба пам'ятати про те, що рівень гемоглобіну можна підняти за місяць-два, але цілком запаси заліза поповняться за допомогою інтенсивного прийому препаратів і продуктів не менш як через півроку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, анемія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
12:00: Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
8:00: Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.806 Mb

Як харчуватися, щоб уникнути анемії

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: