Які продукти заборонені при постковідному синдромі

При постковідному синдромі спостерігається підвищення запальної активності в організмі.

У такому стані краще виключити з раціону цукор та продукти з високим глікемічним індексом. До останніх у тому числі входять картопля і рис. Крім того, тим, у кого цей синдром, краще не вживати пальмову, соняшникову, кукурудзяну та соєву олію, маргарин, червоне м'ясо та вироби з нього, сосиски, сардельки, а також продукти глибокої переробки.

А що корисно для організму при постковідному синдромі? Це продукти, багаті на жирні кислоти. До них відносяться жирна морська риба, лляна та оливкова олія. Додаємо більше овочів, ягід, зелені та не надто солодких фруктів, кисломолочні напої без цукру та складні вуглеводи.