Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров

Восени особливо важливо звернути увагу до харчування. Це найкраща пора року для очищення печінки, жовчного міхура, крові. Восени краще відмовитися від жирного м'яса та солоної риби. Якщо складно, то треба хоча б скоротити їх вживання у 2–3 рази.

Для профілактичних антипаразитарних очищень добре підійдуть пижма та полин. З олій віддайте перевагу оливковій, кукурудзяній, а також топленому та вершковому маслу.

Варто активно їсти сезонні овочі, а також овочеві супи та оладки. Додайте до страв багато зелені, навіть у котлети. Намагайтеся скоротити споживання борошняних та калорійних продуктів.

З напоїв рекомендується обирати білий та зелений чай, матчу, воду та напій з алое. Для тих, хто хоче покращити жовчовідтік, будуть корисні компот, цикорій та кава. У цей час року до страв добре підійдуть такі спеції, як фенхель, кардамон, куркума, насіння кропу, аніс та гвоздика.