Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу

12:00, 29 Січ 2026 · Категорія: Харчування, Стоматологія · Переглядів 8129 ·

Сир тофу надзвичайно корисний для людини.

тофу

Він відрізняється від тваринних білків тим, що містить усі необхідні амінокислоти, але при цьому в ньому немає холестерину. Сир тофу рекомендується їсти для нарощування м'язової маси під час активних тренувань. Крім того, кальцій у складі продукту робить кістки та зуби міцнішими. Тофу також рекомендований при діабеті другого типу та для його профілактики. Згідно з дослідженнями, вживання цього сиру хоча б раз на тиждень здатне знизити ризик розвитку онкологічних захворювань.

Вибирайте білий сир. Будь-яка зміна кольору або запаху говорить про те, що продукт зазнавав різних перепадів температур. Звертайте увагу на термін придатності та склад. Краще вибирати органічний тофу без будь-яких добавок.

Цей сир можна додавати в улюблені страви, проте за добу рекомендується з'їдати не більше 100 грамів продукту. Однак, враховуйте, що, як і будь-які рослинні продукти, тофу містить кілька антинутрієнтів. Крім того, варто бути обережнішими з цим сиром жінкам з високим рівнем естрогенів та людям з індивідуальною непереносимістю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: тофу, кістки, зуби, цукровий діабет

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Помідори захищають від трьох видів раку
13:48: Цукрозамінники: рятівники для фігури, чи прихований ворог?
10:00: Шість правил ідеального харчування
8:00: Курячі яйця підтримують нервову та імунну системи
0:13: Здорове харчування: прості кроки, які реально працюють
22:00: Чай на голодний шлунок може викликати нудоту і втрату апетиту
20:00: Проста вправа, котра допоможе уникнути переїдання
16:00: Чому з-за столу потрібно вставати трохи голодним
12:00: Каша, яка не приносить здоров'ю жодної користі
8:00: Парадокс, але фастфуд може допомогти людині схуднути
20:00: Гостра їжа, котра допоможе скинути вагу
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
12:00: Продукти, які варто їсти вагітним для високого рівня вітаміну D
8:00: Кисла рослина, яка долає втому та покращує зір
1:37: Суші при схудненні: від прихованих калорій до здорового вибору
0:11: Чому «правильне» харчування виснажує більше, ніж фаст-фуд?
22:55: Надлишок білку в щоденному раціоні
21:37: Клітковина – це проста річ, яка змушує травлення рухатись
20:00: Спеція, яка суттєво сповільнює процес старіння
14:00: Чотири мінуси від вживання гарячого шоколаду
12:00: Шість причин регулярно вживати гарячий шоколад
8:00: Дві рослини, які знижують рівень холестерину в організмі
2:35: Як реагує наш мозок на емоційний голод?
22:00: Чим краще харчуватися, коли на вулиці холодно
21:39: Дефіцит заліза: як харчування впливає на феритин
20:00: Чотири правила харчування для покращення сну
18:00: Правила харчування у віці після 50 років
16:00: Цитрусові допомагають розчиняти каміння в нирках
12:00: Топ-5 продуктів для людей, які хочуть схуднути
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я серця
0:08: Чи можна їсти після 18:00? Найпопулярніший міф про харчування
23:54: Інтуїтивне харчування: тренд чи реальна альтернатива дієтам?
22:00: П'ять помилок у харчуванні, які негативно впливають на здоров'я
20:00: Ідеальні продукти для здорових зубів
16:00: Чудова зелень для боротьби зі стресом
12:00: Найкраща спеція для зниження рівня цукру в крові
8:00: Зелень, яка має жовчогінну та спазмолітичну дію
7:00: Чому не потрібно пропускати сніданок? Корисна звичка для здорового тіла
20:00: Топ-5 найкорисніших рецептів омлету
19:36: Їжа і сон. Що варто їсти ввечері щоб краще засинати

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.26 сек | 5.087 Mb

Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: