Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу

08:00, 02 Лют 2026 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 770 ·

З'ясувалася ще одна корисна властивість червоного м'яса.

м'ясо

У червоному м'ясі міститься бета-аланін, який допомагає жінкам впоратися з припливами під час менопаузи. Під час клімаксу знижується рівень естрогенів. Це може викликати зміни у роботі гіпоталамуса – спеціального відділу мозку, який контролює температуру тіла, внаслідок чого виникають припливи. З'являється почуття жару і здається, що не вистачає повітря. Іноді при тяжкому перебігу клімаксу із сильним проявом припливів лікарі радять приймати гормональні засоби. Але вони мають протипоказання.

Лікування гормональними препаратами не рекомендується при схильності до утворення тромбів, інфаркту, інсульту та ризику виникнення раку молочної залози. Якщо жінка не хоче приймати гормональні препарати або має протипоказання, то фахівець може порадити негормональні засоби. Наприклад, амінокислоту бета-аланін.

Він може проводити розвиток припливів з двох сторін. З одного - нормалізує роботу центру терморегуляції в гіпоталамусі, з другого - запобігає розширення судин шкіри. За рахунок такої подвійної блокади може зменшитися кількість припливів та покращити їх переносимість. Також його застосування сприяє нормалізації сну, зменшенню запаморочень та загальному покращенню самопочуття в період менопаузи. Потрібно пам'ятати, що перебудова організму при клімаксі – процес тривалий. Тому для стабільного результату бета-аланін необхідно брати курсом у кілька місяців.

Препарати з бета-аланіном може призначати лише фахівець. А от природними джерелами цієї речовини є курячі яйця, червоне м'ясо, кальмари та соя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: червоне м'ясо, клімакс

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?
23:34: Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
17:19: Смачно – не означає шкідливо. Як не потрапити в пастку підсилювачів смаку?
16:16: Сіль: шкода чи життєва необхідність
16:00: Як впливають на організм сушена та маринована морква
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні
13:07: Вплив харчування на рівень стресу та настрій людини
12:27: Експерти підтвердили користь вівсянки для здоров’я серця та стабільного рівня енергії
12:00: Овочевий сік, який суттєво допомагає імунній системі
8:00: Яким людям небезпечно відмовлятися від цукру
22:00: Сира, варена та запечена морква - яка корисніша?
20:00: Ягода, котра є чудовою профілактикою раку
16:00: Зелень, яка допоможе знизити артеріальний тиск
12:00: Несподівана шкода для зубів, яку приносить полуниця
8:00: Зелена цибуля знижує ризик розвитку тромбів
22:00: Солоні огірки можуть наповнити організм канцерогенами
20:00: Консервація, яка покращує роботу серцево-судинної системи
16:00: 5 правил харчування, при яких необов'язково їсти супи
12:00: Скільки води треба випивати щодня
8:00: Чи принесе відмова від супів проблеми зі здоров'ям
20:00: Болгарський перець захищає клітити від ушкоджень
16:00: Забутий овоч з антиоксидантними та протизапальними властивостями
12:00: Традиційна їжа для детоксикації печінки та підвищення гемоглобіну
8:00: Овочі, які покращують обмін речовин та регулюють рівень глюкози в крові
20:00: Вживання гарбуза підтримує зір, імунітет та здоров'я шкіри
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку пухлин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.825 Mb

Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: