Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу

08:00, 02 Лют 2026 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 1085 ·

З'ясувалася ще одна корисна властивість червоного м'яса.

м'ясо

У червоному м'ясі міститься бета-аланін, який допомагає жінкам впоратися з припливами під час менопаузи. Під час клімаксу знижується рівень естрогенів. Це може викликати зміни у роботі гіпоталамуса – спеціального відділу мозку, який контролює температуру тіла, внаслідок чого виникають припливи. З'являється почуття жару і здається, що не вистачає повітря. Іноді при тяжкому перебігу клімаксу із сильним проявом припливів лікарі радять приймати гормональні засоби. Але вони мають протипоказання.

Лікування гормональними препаратами не рекомендується при схильності до утворення тромбів, інфаркту, інсульту та ризику виникнення раку молочної залози. Якщо жінка не хоче приймати гормональні препарати або має протипоказання, то фахівець може порадити негормональні засоби. Наприклад, амінокислоту бета-аланін.

Він може проводити розвиток припливів з двох сторін. З одного - нормалізує роботу центру терморегуляції в гіпоталамусі, з другого - запобігає розширення судин шкіри. За рахунок такої подвійної блокади може зменшитися кількість припливів та покращити їх переносимість. Також його застосування сприяє нормалізації сну, зменшенню запаморочень та загальному покращенню самопочуття в період менопаузи. Потрібно пам'ятати, що перебудова організму при клімаксі – процес тривалий. Тому для стабільного результату бета-аланін необхідно брати курсом у кілька місяців.

Препарати з бета-аланіном може призначати лише фахівець. А от природними джерелами цієї речовини є курячі яйця, червоне м'ясо, кальмари та соя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: червоне м'ясо, клімакс

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:23: Вживання кави відразу після приготування пов’язане з високим ризиком раку
1:41: Кабачок проти огірка: дієтологи пояснили, який овоч корисніший
8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
10:47: Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю
10:00: Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали поради
0:26: Вчені розповіли про користь молочного шоколаду на сніданок
20:32: Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
14:11: Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
8:43: Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.825 Mb

Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: