Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу

08:00, 02 Лют 2026 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 1024 ·

З'ясувалася ще одна корисна властивість червоного м'яса.

м'ясо

У червоному м'ясі міститься бета-аланін, який допомагає жінкам впоратися з припливами під час менопаузи. Під час клімаксу знижується рівень естрогенів. Це може викликати зміни у роботі гіпоталамуса – спеціального відділу мозку, який контролює температуру тіла, внаслідок чого виникають припливи. З'являється почуття жару і здається, що не вистачає повітря. Іноді при тяжкому перебігу клімаксу із сильним проявом припливів лікарі радять приймати гормональні засоби. Але вони мають протипоказання.

Лікування гормональними препаратами не рекомендується при схильності до утворення тромбів, інфаркту, інсульту та ризику виникнення раку молочної залози. Якщо жінка не хоче приймати гормональні препарати або має протипоказання, то фахівець може порадити негормональні засоби. Наприклад, амінокислоту бета-аланін.

Він може проводити розвиток припливів з двох сторін. З одного - нормалізує роботу центру терморегуляції в гіпоталамусі, з другого - запобігає розширення судин шкіри. За рахунок такої подвійної блокади може зменшитися кількість припливів та покращити їх переносимість. Також його застосування сприяє нормалізації сну, зменшенню запаморочень та загальному покращенню самопочуття в період менопаузи. Потрібно пам'ятати, що перебудова організму при клімаксі – процес тривалий. Тому для стабільного результату бета-аланін необхідно брати курсом у кілька місяців.

Препарати з бета-аланіном може призначати лише фахівець. А от природними джерелами цієї речовини є курячі яйця, червоне м'ясо, кальмари та соя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: червоне м'ясо, клімакс

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
12:00: Помаранчеві продукти захищають від інфекцій та мають протизапальний ефект
8:00: Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера
20:00: Ідеальний раціон для зниження поганого холестерину та нормалізації тиску
16:00: Що їсти для захисту сітківки ока від вікової дегенерації
12:00: Найкраща їжа для підтримки печінки та кровотворення
8:00: Продукти, які знижують ризик атеросклерозу та певних видів раку
20:00: Чому абсолютна користь бездріжджового хліба - це лише міф
16:00: Добавки у хлібі, які збільшують його калорійність
12:00: Правильне вживання житнього хліба допоможе не нашкодити фігурі
8:00: Як влітку уникнути кишкових інфекцій
20:00: Кому потрібно бути дуже обережним із чаєм каркаде
16:00: 6 очевидних переваг від регулярного вживання чаю каркаде
12:00: Турецький напій, котрий чудово підтримує серце та судини
8:00: 4 ознаки того, що ви п'єте надто багато води
22:00: Від чого залежить те, скільки води треба людині пити щодня

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.826 Mb

Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: