Вчені пояснили, який шоколад найкорисніший

12:00, 10 Лют 2026 · Категорія: Харчування · Переглядів 78 ·

Темний шоколад здатен принести найбільше користі вашому здоров'ю.

темний шоколад

Какао корисне для зниження кров'яного тиску. Вчені ще не розгадали механізм дії, але відомо, що какао розширює кровоносні судини. Також воно здатне впливати на баланс холестерину в організмі завдяки флавоноїдам, які зменшують вміст "шкідливого" холестерину та підвищують концентрацію "корисного".

Інгредієнти шоколаду стимулюють нейронну активність у галузях мозку, пов'язаних із задоволенням та винагородою. Це сприяє зменшенню стресу та покращенню настрою. Особливо цікаві теобромін та кофеїн, які злегка активізують організм, сприяючи бадьорості. Крім цього, фосфор, калій, магній, фтор та залізо, що містяться в шоколаді, допомагають боротися з анемією, стимулюють мозкову діяльність.

Існує кілька видів шоколаду. Найкориснішими, наприклад, є несолодкий, який виготовляється зі 100 відсотків какао-маси, і темний. У ньому міститься щонайменше 70 відсотків какао. Він багатий на флавоноїди і має відносно низький вміст цукру. Більшість людей віддають перевагу молочному шоколаду. Але він менш корисний, тому що виробляється з 10 відсотків какао-маси та молока різних видів - сухого, рідкого, згущеного. Тому в ньому відчутно більше цукру. І найнепотрібнішим шоколадом є білий. У ньому величезний вміст молока та цукру, а відсоток какао дуже низький.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: темний шоколад, шоколад

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Продукти, від яких варто відмовитися при варикозі
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, які краще не вживати на ніч
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
22:00: Що варто пити замість кави у морозну погоду
18:00: Продукти, які створюють почуття насиченості та виводять шлаки
16:00: Норма добового вживання води для дорослої людини
14:00: Скільки треба їсти в день білків, жирів та вуглеводів
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
22:00: Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути
18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
8:00: Безконтрольне вживання фруктози перевантажує печінку
20:00: Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
12:00: Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Правила харчування при хронічній втомі
23:20: Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
22:00: Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота
10:00: Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу
8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
20:00: Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна
19:37: Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
18:49: Сезонні продукти – основа здорового харчування
18:00: Кола без цукру може бути ще шкідливішою за звичайну
16:00: Фрукт, який знижує ризик цукрового діабету
12:00: Зелень, яка запобігає дегенерації сітківки ока
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.800 Mb

Вчені пояснили, який шоколад найкорисніший

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: