Ідеальні продукти для здорових зубів

20:00, 23 Лют 2026 · Категорія: Харчування, Стоматологія · Переглядів 1157 ·

Виявляється, що їжа також може допомогти зубам бути здоровими.

морква

Майже всім відомо, що вживання солодкого шкідливе для організму, а не лише для зубів. І для того, щоб нівелювати його дію, рекомендують вилужувати організм. Вранці замість чашки чаю чи кави випийте склянку води з лимоном. Або можна з'їсти моркву. Тому що, по-перше, вона механічно очищає зуби від м'якого нальоту. По-друге, бета-каротин, що міститься в моркві, є речовиною, яка бореться з карієсом.

Коли людина харчується переважно доступними вуглеводами — цукерками, шоколадками та іншим, тоді погана мікрофлора починає домінувати, збільшуватися. Відповідно, це призводить до проблем із зубами.

Бактерія стрептокок комфортно почувається в таких умовах. Вона теж дуже любить швидко засвоювані вуглеводи. Але одиночний стрептокок сам не починає руйнувати зуби. Це міф. Ця бактерія утворює "колонію" на поверхні емалі, в місцях, де довго і регулярно ніхто нічого не чистить. Потім на зубах утворюється м'який наліт, під яким формується найстрашніше для зуба високий PH. Тому що продуктом життєдіяльності таких мікробів стають кислі продукти, які створюють локально таке ж середовище. І саме вона руйнує поверхню емалі. А потім утворюється так званий карієс. Відповідно, коли він уже виник, то бактерії чудово почуваються, їх кількість збільшується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, зуби

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.824 Mb

Ідеальні продукти для здорових зубів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: