Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що потрібно знати обираючи продукти в березні?

11:17, 05 Бер 2026 · Категорія: Харчування · Переглядів 553 · 

З поверненням весни виснажене людське тіло відчуває гостру потребу отримати всі вітаміни, з браком яких зіткнулося взимку. Після вітамінного голоду ми підсвідомо шукаємо найяскравіші кольори на полицях супермаркетів, і вони раді нас вітати: ідеальними, великими, та насиченими плодами. Проте чому часто вони не мають смаку? Справа не в виборі поганої партії, це логістична стратегія, де зовнішній вигляд замінює більшу поживність.



Якщо ви купили помідор, що тижнями залишаючись в холодильнику досі тримає ідеальний вигляд – скоріш за все ви зіткнулись з «довгожителем». Це результат одного з сучасних стандартів агроіндустрії – технологія Long Shelf Life, що дослівно перекладається як «довге життя на полицях». Важливо розуміти: ці технології зʼявились не для того, щоб нас обманути, головними принципами було – боротьба з відходами та доступна ціна. Без LSL-технологій велика кількість овочів просто не пережили б дорогу взимку. Заради того, щоб зробити плід витривалішим доводиться жертвувати інтенсивністю аромату. Сорти, що традиційно є «смачними» псуються зазвичай за 48-72 години й супермаркети не встигають їх продати, а «безсмертні овочі» дозволяють знизити ціновий сегмент та зробити дешевшими для кінцевого продавця.

Як це працює? Селекціонери знайшли складні гібриди що блокують сам процес дозрівання. Плід накопичує пігмент, щоб бути достатньо привабливим, а його клітинні сітки в той час залишаються твердими. В чому проблема? Під час технічного дозрівання в овочах не встигають накопичитись ефірні олії та цукор, в наслідок чого ми й отримуємо красивий колір, проте слабкий аромат та смак.

З яблуками інша ситуація. Велика частина плодів що ми бачимо в березні, були зірвані ще минулої осені. Задля соковитості їх поміщають у камери з регульованим газовим середовищем, знижуючи рівень кисню, через що фрукт занурюється в «глибокий сон». Цей метод є безпечним, але час бере своє. Після 6 місяців рівень вітаміну C знижується, попри збереження рівня клітковини.

Якщо вам важливо отримати з продукту якомога більше корисних речовин, зверніть увагу на країну походження. Якщо фрукти привезені з Південної кулі – вони й справді свіжі, адже у них зараз розпал сезону. А також, розгляньте варіант заморожених ягід та овочів – в перший місяць весни, вони часто мають в рази більше вітамінів ніж тепличні аналоги.

Роговська Катерина


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:39
    Вживання брокколі може знизити ризик розвитку гіпертонії
    9:53
    Лікарка пояснила, яке вживання кави є неправильним
    9:15
    Чотири фрукти, які не варто чистити
    9:36
    Який спосіб приготування кави найкращий для серця
    10:23
    Вживання кави відразу після приготування пов’язане з високим ризиком раку
    1:41
    Кабачок проти огірка: дієтологи пояснили, який овоч корисніший
    8:16
    Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
    23:40
    Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
    10:01
    Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
    1:01
    Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
    9:09
    Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
    2:02
    Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
    22:42
    Як йогурт впливає на артеріальний тиск
    1:43
    Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
    2:25
    Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
    10:47
    Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
    23:40
    Які продукти краще їсти сирими
    9:34
    Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
    0:36
    Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
    9:24
    Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
    21:24
    Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
    15:17
    Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
    23:24
    Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
    8:44
    Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
    22:56
    Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
    8:38
    Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю
    10:00
    Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали поради
    0:26
    Вчені розповіли про користь молочного шоколаду на сніданок
    20:32
    Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
    14:11
    Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
    8:43
    Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
    22:56
    Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
    23:03
    Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
    23:01
    Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
    9:05
    Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
    8:38
    Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
    19:40
    Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
    16:19
    Тиск і запалення можна знизити ягодами
    13:00
    Чи можна пити холодний квас у спеку
    1:19
    Вчені назвали напій, який може покращити настрій
    Здоров'я в соцмережах: