Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що потрібно знати обираючи продукти в березні?

11:17, 05 Бер 2026 · Категорія: Харчування · Переглядів 367 · 

З поверненням весни виснажене людське тіло відчуває гостру потребу отримати всі вітаміни, з браком яких зіткнулося взимку. Після вітамінного голоду ми підсвідомо шукаємо найяскравіші кольори на полицях супермаркетів, і вони раді нас вітати: ідеальними, великими, та насиченими плодами. Проте чому часто вони не мають смаку? Справа не в виборі поганої партії, це логістична стратегія, де зовнішній вигляд замінює більшу поживність.



Якщо ви купили помідор, що тижнями залишаючись в холодильнику досі тримає ідеальний вигляд – скоріш за все ви зіткнулись з «довгожителем». Це результат одного з сучасних стандартів агроіндустрії – технологія Long Shelf Life, що дослівно перекладається як «довге життя на полицях». Важливо розуміти: ці технології зʼявились не для того, щоб нас обманути, головними принципами було – боротьба з відходами та доступна ціна. Без LSL-технологій велика кількість овочів просто не пережили б дорогу взимку. Заради того, щоб зробити плід витривалішим доводиться жертвувати інтенсивністю аромату. Сорти, що традиційно є «смачними» псуються зазвичай за 48-72 години й супермаркети не встигають їх продати, а «безсмертні овочі» дозволяють знизити ціновий сегмент та зробити дешевшими для кінцевого продавця.

Як це працює? Селекціонери знайшли складні гібриди що блокують сам процес дозрівання. Плід накопичує пігмент, щоб бути достатньо привабливим, а його клітинні сітки в той час залишаються твердими. В чому проблема? Під час технічного дозрівання в овочах не встигають накопичитись ефірні олії та цукор, в наслідок чого ми й отримуємо красивий колір, проте слабкий аромат та смак.

З яблуками інша ситуація. Велика частина плодів що ми бачимо в березні, були зірвані ще минулої осені. Задля соковитості їх поміщають у камери з регульованим газовим середовищем, знижуючи рівень кисню, через що фрукт занурюється в «глибокий сон». Цей метод є безпечним, але час бере своє. Після 6 місяців рівень вітаміну C знижується, попри збереження рівня клітковини.

Якщо вам важливо отримати з продукту якомога більше корисних речовин, зверніть увагу на країну походження. Якщо фрукти привезені з Південної кулі – вони й справді свіжі, адже у них зараз розпал сезону. А також, розгляньте варіант заморожених ягід та овочів – в перший місяць весни, вони часто мають в рази більше вітамінів ніж тепличні аналоги.

Роговська Катерина


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Які спеції найкраще додавати в какао
    8:00
    Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
    21:53
    Як цукор впливає на організм
    20:00
    Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
    17:21
    Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
    16:00
    Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
    12:00
    Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
    8:00
    Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
    20:00
    Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
    16:00
    Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
    12:00
    Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
    8:00
    Скільки вершкового масла можна їсти щодня
    20:00
    Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
    18:19
    Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
    16:00
    Як обрати смачне та корисне масло
    12:00
    Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
    8:00
    Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
    20:00
    Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
    16:00
    Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
    12:00
    Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
    8:00
    Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
    20:00
    Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
    18:00
    Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
    16:00
    Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
    12:00
    Квашений продукт, який знижує ризик раку та підвищує імунітет
    8:00
    Смачний продукт, який продовжує роботу серця
    20:00
    Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
    16:00
    Чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом
    8:00
    Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
    20:00
    Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
    16:00
    Скільки води треба пити для схуднення
    12:00
    Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
    8:28
    Найкращі продукти для ефективного схуднення
    8:00
    Артишок захищає клітини від ушкоджень та протистоїть інфекціям
    20:00
    Топ-6 страв, у які найкраще додавати кардамон
    12:00
    Спеція, яка підтримує очі та серце і захищає від раку
    12:00
    Корисні продукти для перекусу до та після тренування
    8:00
    Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
    20:00
    Скільки разів на день варто їсти школяру
    16:00
    Необхідні інгредієнти для корисних бутербродів
    Здоров'я в соцмережах: