Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що потрібно знати обираючи продукти в березні?

11:17, 05 Бер 2026 · Категорія: Харчування · Переглядів 392 · 

З поверненням весни виснажене людське тіло відчуває гостру потребу отримати всі вітаміни, з браком яких зіткнулося взимку. Після вітамінного голоду ми підсвідомо шукаємо найяскравіші кольори на полицях супермаркетів, і вони раді нас вітати: ідеальними, великими, та насиченими плодами. Проте чому часто вони не мають смаку? Справа не в виборі поганої партії, це логістична стратегія, де зовнішній вигляд замінює більшу поживність.



Якщо ви купили помідор, що тижнями залишаючись в холодильнику досі тримає ідеальний вигляд – скоріш за все ви зіткнулись з «довгожителем». Це результат одного з сучасних стандартів агроіндустрії – технологія Long Shelf Life, що дослівно перекладається як «довге життя на полицях». Важливо розуміти: ці технології зʼявились не для того, щоб нас обманути, головними принципами було – боротьба з відходами та доступна ціна. Без LSL-технологій велика кількість овочів просто не пережили б дорогу взимку. Заради того, щоб зробити плід витривалішим доводиться жертвувати інтенсивністю аромату. Сорти, що традиційно є «смачними» псуються зазвичай за 48-72 години й супермаркети не встигають їх продати, а «безсмертні овочі» дозволяють знизити ціновий сегмент та зробити дешевшими для кінцевого продавця.

Як це працює? Селекціонери знайшли складні гібриди що блокують сам процес дозрівання. Плід накопичує пігмент, щоб бути достатньо привабливим, а його клітинні сітки в той час залишаються твердими. В чому проблема? Під час технічного дозрівання в овочах не встигають накопичитись ефірні олії та цукор, в наслідок чого ми й отримуємо красивий колір, проте слабкий аромат та смак.

З яблуками інша ситуація. Велика частина плодів що ми бачимо в березні, були зірвані ще минулої осені. Задля соковитості їх поміщають у камери з регульованим газовим середовищем, знижуючи рівень кисню, через що фрукт занурюється в «глибокий сон». Цей метод є безпечним, але час бере своє. Після 6 місяців рівень вітаміну C знижується, попри збереження рівня клітковини.

Якщо вам важливо отримати з продукту якомога більше корисних речовин, зверніть увагу на країну походження. Якщо фрукти привезені з Південної кулі – вони й справді свіжі, адже у них зараз розпал сезону. А також, розгляньте варіант заморожених ягід та овочів – в перший місяць весни, вони часто мають в рази більше вітамінів ніж тепличні аналоги.

Роговська Катерина


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    М'ясо, котре повертає обличчю здоровий вигляд та природну свіжість
    16:00
    Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
    14:37
    Тарілка на 57% більша, а калорій на 330 менше. Як їсти більше і худнути
    12:00
    Правила харчування при атопічному гастриті
    10:26
    Чи справді сніданок — найважливіший прийом їжі?
    8:00
    Їжа, яка допоможе позбутися почуття голоду
    22:00
    Небезпека вживання йогурту з підвищеним вмістом білка
    18:00
    Вчені пояснили, чи може вживання насіння спричинити апендицит
    16:00
    Соняшникове насіння допомагає кинути курити - міф чи реальність?
    13:28
    Як правильно розрахувати свій дефіцит калорій
    12:14
    Вчені назвали ідеальну дозу кави, яка рятує психіку від вигорання
    12:00
    Чи можна замінити насінням повноцінний прийом їжі
    11:57
    Невидима загроза для шлунка: гастрит, який легко пропустити
    8:00
    Головний ризик при вживанні соняшникового насіння
    21:11
    Міфи про «швидкі» дієти та детокси
    20:00
    Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
    18:14
    Вчені виявили новий небезпечний вірус у морепродуктах
    18:00
    4 серйозні помилки в харчуванні, котрі заважають схуднути
    17:32
    Здорове харчування в гуртожитку та на навчанні: як їсти нормально, коли немає часу
    16:00
    Ефективні продукти для зниження рівня холестерину
    12:00
    Дві причини, через які вживання висівок може не принести користі
    8:00
    Найкращий сніданок для вашого імунітету
    23:07
    Нічні прийоми їжі: чому бажання поїсти вночі шкодить вашому організму
    20:00
    Їжа для хорошого настрою, котру бажано сспоживати не всім
    16:00
    Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
    15:03
    Дoфaміновa пасткa, або чому «корисна» їжа не приносить радості
    13:51
    Сніданок, який змінить ваш день: чому перший прийом їжі ‒ це не формальність
    13:27
    Збалансоване харчування. Що це таке?
    12:26
    Ферментовані продукти: скарб вітамінів та мінералів
    12:00
    Кому варто бути обережним з кашею із маша
    11:40
    Поради дієтологів: що не бажано їсти зранку?
    8:00
    Каша, яку вважають справжнім еліксиром молодості
    23:41
    Штучні підсолоджувачі: що насправді каже наука
    22:26
    Збалансоване харчування: що насправді відбувається з організмом, коли ви їсте правильно щодня
    22:19
    Дієта перед літом: як схуднути без шкоди для здоров’я
    20:00
    Правильне харчування в день силового тренування
    19:32
    «Другий мозок»: як ваш кишківник керує настроєм та рішеннями?
    18:50
    Гречаний чай соба-ча: чому цей японський напій став популярним
    17:49
    Кава та здоров'я: як і коли пити улюблений напій
    17:24
    Дієтологи назвали, що насправді руйнує організм зсередини
    Здоров'я в соцмережах: