Французи - це нація, у якої корисно повчитися всім іншим, як треба отримувати справжнє задоволення від смачної їжі в невимушеній обстановці. Це стверджує француженка
Мірей Гільяно, автор бестселера
«Чому французькі жінки не товстіють».
Правила стрункості француженок:1. Француженки думають про смачну їжу. Решта жінок мучаться через те, що харчуються неправильно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь йогурта.2. Француженки їдять протягом однієї трапези багато страв, але в малих кількостях. У країнах, де більшість жінок страждають від зайвої ваги, їдять мало страв, але у великих кількостях.
3. Француженки не вживають знежирені, що не містять цукру продукти, які позбавлені природного смаку. Вони їдять натуральні продукти, але в помірних дозах.
4. Вони використовують силу свого розуму. Розум - основний захист француженки від зайвої ваги. Розум стримує відчуття.
5. Француженки не відмовляють собі в petits riens - щоденній дозі "маленьких задоволень".
Зокрема, красуні Франції радять полюбити молочні продукти та перетворити процес приготування їжі у ритуал, особливо надавати значення гарному сервіруванню стола - навіть якщо це звичайний обід чи сніданок. Вони ніколи не рахують калорії і не вичитують інформації про необхідне співвідношення білків, жирів чи вуглеводів - вони просто люблять себе і їдять те що бажають.
Нагадуємо, раніше ми писали про те
як зменшити свій апетит.