Енергетичні напої: шкода чи користь

Основним складником енергетичного напою є кофеїн. Його міститься набагато більше ніж у каві а у поєднанні із вітамінами які також містяться у напої, енергетик вважається кориснішим. Енергетичні напої включають до свого складу вітамінні комплекси і глюкозу, які проникають через стінки кровоносних судин в кров і беруть участь в процесах окислення, виділяючи необхідну головного мозку енергію. Ця ж енергія допомагає активізувати м'язову тканину і діяльність інших внутрішніх органів і систем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ємо каву: шкода чи користь.

Переважна більшість енергетичних напоїв газовані, що прискорює їх всмоктуваність і вплив у порівнянні з кавою.
Ефект бадьорості після вживання енергетичного напою (3-4 години) триває в 2-3 рази довше, ніж після кави (1-2 години).

Однак, крім користі цього напою можна визначити негативні наслідки:

1. Вживати більше 330 мл енергетичного напою не рекомендується, оскільки він підвищує артеріальний тиск.

2. Заборонено вживати енергетики вагітним жінкам а також підліткам.

3. Після закінчення дії енергетичного напою настає втома, дратівливість, безсоння і депресія.

4. Кофеїн, що міститься в енергетичному напої, виснажує нервову систему, і, крім того, викликає звикання.

5. Також не варто вживати енергетики людям з алергією на кофеїн.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як збадьоритись.