Продукти без цукру давно стали популярними серед тих, хто хоче харчуватися здоровіше. Дієтична газована вода, йогурти і тд., виглядають хорошою альтернативою звичайним солодощам з цукром. Але чи завжди продукт без калорій означає, що продукт безпечни...

Дієтологи з британського центру "Cambridge Weight Plan" розповіли, як можна скинути вагу за два тижні.

Медики пов’язують цей ефект із флаванолами — природними сполуками, які впливають на роботу кровоносних судин. Вони сприяють виробленню оксиду азоту, який допомагає судинам розслаблятися. Завдяки цьому кров може легше проходити судинами, а артеріальни...

Деякі люди продовжують відчувати проблеми зі смаком навіть через рік після одужання від COVID-19. Нове дослідження допомогло з’ясувати, що може стояти за цим тривалим симптомом: у смакових клітинах виявили зміни молекулярних механізмів передавання си...

Сучасні наукові дослідження підтверджують, що регулярне вживання кави може стати запорукою довголіття. Згідно з останніми даними, люди, які звикли щодня насолоджуватися цим напоєм, мають на 16% нижчий ризик передчасної смерті від різноманітних захвор...

Як повідомляє Experts Club, американські науковці виявили зв’язок між частим денним сном і підвищеним ризиком розвитку деменції у людей віком від 65 років. Згідно з дослідженням Школи громадського здоров’я Блумберга Університету Джонса Гопкінса (John...

Фрукти й овочі є важливою складовою здорового харчування. Вони забезпечують організм вітамінами, мінералами, клітковиною та антиоксидантами. Водночас колір рослинних продуктів може розповісти про наявність певних природних пігментів і корисних сполук...

Поради щодо закусок до алкоголю часто суперечать одна одній. Одні рекомендують солоні огірки, сало та масло, інші застерігають від солодощів, копченостей і жирного м’яса. Але головне правило залишається незмінним: жодна закуска не здатна нейтралізува...

Південно-Корейські артисти почали знову зазнавати ментальних та фізичних труднощів у сфері шоу-бізнесу. Як стандартизовані наративи змушують покидати улюблену справу.

Гикавка – вкрай незручне явище, вона з'являється несподівано і так само раптово зникає. Але буває так, що ця неприємність затягується – і це спричиняє дуже великі незручності. Погодьтеся, якщо у вас важливі переговори або просто перебуваєте в людному...

Чим густіша кров, тим складніше їй переміщатися судинами та артеріями. Уповільнений кровотік часто стає причиною розвитку геморою, варикозного розширення вен та атеросклерозу. Крім цього, занадто густа кров є основною причиною печінкової, ниркової та...

Якщо одного банана недостатньо, його легко перетворити на складник більш збалансованого сніданку. Наприклад, додати натуральний або грецький йогурт, вівсянку та насіння. У такому поєднанні банан забезпечує солодкість і вуглеводи, вівсянка — складні в...

Основоположник теорії схуднення у відповідності з групою крові американський лікар Пітер Д'Адамо стверджує, що різні групи крові з'являлися у людства в процесі еволюції з появою нових продуктів харчування і тому людям з різною групою крові треба харч...

Щоб організм нормально функціонував, треба пити воду щодня. Протягом дня та під час сну людина втрачає воду через потовиділення, дихання тощо. Деякі обов'язково випивають склянку рідини перед сном, щоб залишатися зволоженим. Але чи корисно пити воду ...

Вихідні принесли на Землю потужну магнітну бурю, коли викид плазми з Сонця вдарив по планеті. Яскраві полярні сяйва спалахнули в небі над багатьма країнами Європи.

Після важкого дня людина рідко мріє про тарілку броколі на пару. Значно привабливішими раптом стають піца, картопля фрі, бургер, шоколад, чипси або щось солодке й жирне. Особливо тоді, коли весь день довелося працювати, вчитися, вирішувати проблеми, ...

Нове дослідження, опубліковане у вересні 2026 року в журналі Frontiers in Physiology, показало, що вдихання запаху шоколаду може допомогти зробити більше повторень у тренажерному залі.

Ми щодня живемо всередині власного організму, але майже нічого не бачимо з того, що в ньому відбувається.

Вечеряти краще за 2-3 години до сну та переїдати не вартоЧи мало що в житті так виснажує, як безсонні ночі. Сон - найбільш природний стан, що не вимагає жодних зусиль. Однак іноді людям важко заснути, а деякі навіть страждають від безсоння більшу час...

Досить часто можна почути думку, що сир перед сном може спричиняти яскраві сни й навіть нічні кошмари. Витоки цього переконання сягають літератури XIX століття, а згодом воно передавалося з покоління в покоління. Експертка пояснила, чи справді сир мо...