Забудьте про каву вранці: ось що гастроентерологи п’ють одразу після пробудження
08:00, 08 Сер 2026 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 771 ·
Проте гастроентерологи радять спочатку подбати про відновлення водного балансу та підтримку травної системи, а вже потім тягнутися до кофеїну.
Фахівці зазначають, що першим ранковим напоєм зовсім не обов’язково має бути кава. Для багатьох людей значно кращим вибором стане теплий трав’яний чай, який допомагає м’яко «розбудити» шлунково-кишковий тракт і підтримати нормальне травлення.
Під час сну людина не п’є воду протягом 6–8 годин або навіть довше. Через це організм природно втрачає частину рідини, а слизові оболонки травного тракту стають менш зволоженими.
Саме тому багато гастроентерологів починають день не з кави, а з напою без кофеїну.
Чому саме трав’яний чай
На відміну від кави чи міцного чорного чаю, трав’яні настої не містять кофеїну та можуть діяти м’якше на травну систему.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: