1. Ви споживаєте лише натуральну їжу.Коли ви приходите у супермаркет то здатні застрягнути там на годину, вивчаючи упаковки, шукаючи позначки про наявність ГМО та виявляючи співвідношення жирів, білків, вуглеводів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Несумісні продукти: 5 помилок, які ми "вживаємо" щодня2. У вас є план харчування і будь-який крок в сторону змушує вас істерити.Ви ведете зошит або ж електронний щоденник чи фото-звіт тощо що їсте, зайвий шматочок змушує вас мчатись або ж на вагу або ж у спортзал - відпрацьовувати.
3. Ваш бюджет тане не через одяг чи розваги а через купівлю харчових добавок.4. Ви випали із соціального життя.Коли друзі кличуть в кіно - боїтесь йти бо "там буде калорійний попкорн", погуляти вночі теж нема як - боїтесь прогавити годинку сну або ж запізнитись в спортзал.
5. Намагаєтесь перетягти друзів на своє харчування.Але коли це не вдається - перестаєте спілкуватись з ними.
6. Ви не відпочиваєте.Навіщо, - здивуєтесь ви. Адже можна зайвий раз порахувати калорії сніданку або ж зайнятись спортом.
7. Ви забуваєте про себе.Зате пам'ятаєте про те що потрібно купити кросівки і новий топ.
Якщо ви помічаєте за собою хоча б кілька з цих ознак - зупиніться і подумайте, адже здоровий спосіб життя повинен вас підтримувати але не забирати все життя.
Нагадуємо, раніше ми писали про те
які є найбільш шкідливі продукти для сніданку.