Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Голівудська дієта: стрункішаємо з зірками

10:45, 13 Сер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2365 · 

Зірки Голлівуду повинні завжди виглядати ідеально. А як підтримати форму без дієти? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Обмежується вживання вуглеводів

Обмежується вживання вуглеводів



Ця дієта була розроблена лікарями і розрахована на 14 днів, однак висидіти на дій доволі непросто, оскільки у її раціон входять такі алергени як яйця та апельсини. Також вона суттєво обмежує вживання вуглеводів.

Сніданок впродовж усіх 14 днів вам доведеться їсти один і той же : чорна мелена кава і два апельсини або склянка (200 грам) апельсинового соку.

1-й день:
Обід - круті курячі яйця (2 шт.), чашка тертого мигдаля, апельсин або грейпфрут.
Вечеря - куряча грудка, зварена без солі або приготована на пару. Салат з листових овочів без олії і солі.

2-й день:
Другий день повністю повторює перший день, тільки замість курячого м'яса на вечерю слід приготувати яловичину, звичайно ж нежирну і без солі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правила сніданку

3-й день
Обід - яєчня на рослинній олії (1 яйце), без солі і перцю. Салат з відвареної білокачанної або цвітної капусти, мелена чорна кава.
Вечеря - знову салат з листових овочів, тільки цього разу з рибою нежирних сортів.

4-й день

Обід - салат з селери, огірка і капусти з будь-якою нежирною кисломолочною заправкою і чайною ложкою оцту. Кава або чай.
Вечеря - творог до 3% жирності (можна додати кмин), терта сира морква з лимонним соком (100 гр). Якщо у вас непереносимість сирої моркви - її можна злегка відварити.

5-й день
Обід - відварена петрушка (чи корінь петрушки - 100 гр) з відвареними білками (жовтки доведеться викинути цього разу). Міцна кава
Вечеря - відварена куряча грудка і салат з листових овочів.

6-й день
Обід - салат з кислих фруктів (краще всього яблука і цитрусові).
Вечеря - свіжі гриби (50 гр.), відварена курятина (краще, грудка).

7-й день
Обід - суміш знежиреного творогу зі збитим яйцем, відвар з овочів з часниковим соком (можна використовувати будь-які овочі, окрім тих, які містять крохмаль). Кава або чай.
Вечеря - знежирений кефір і салат з кислих фруктів.

Меню другого тижня цілковито повторює перший.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як виглядають голівудські зірки з целюлітом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
Здоров'я в соцмережах: