Ця дієта була розроблена лікарями і розрахована на 14 днів, однак висидіти на дій доволі непросто, оскільки у її раціон входять такі алергени як яйця та апельсини. Також вона суттєво обмежує вживання вуглеводів.
Сніданок впродовж усіх 14 днів вам доведеться їсти один і той же : чорна мелена кава і два апельсини або склянка (200 грам) апельсинового соку.
1-й день:Обід - круті курячі яйця (2 шт.), чашка тертого мигдаля, апельсин або грейпфрут.
Вечеря - куряча грудка, зварена без солі або приготована на пару. Салат з листових овочів без олії і солі.
2-й день:Другий день повністю повторює перший день, тільки замість курячого м'яса на вечерю слід приготувати яловичину, звичайно ж нежирну і без солі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правила сніданку3-й деньОбід - яєчня на рослинній олії (1 яйце), без солі і перцю. Салат з відвареної білокачанної або цвітної капусти, мелена чорна кава.
Вечеря - знову салат з листових овочів, тільки цього разу з рибою нежирних сортів.
4-й деньОбід - салат з селери, огірка і капусти з будь-якою нежирною кисломолочною заправкою і чайною ложкою оцту. Кава або чай.
Вечеря - творог до 3% жирності (можна додати кмин), терта сира морква з лимонним соком (100 гр). Якщо у вас непереносимість сирої моркви - її можна злегка відварити.
5-й деньОбід - відварена петрушка (чи корінь петрушки - 100 гр) з відвареними білками (жовтки доведеться викинути цього разу). Міцна кава
Вечеря - відварена куряча грудка і салат з листових овочів.
6-й деньОбід - салат з кислих фруктів (краще всього яблука і цитрусові).
Вечеря - свіжі гриби (50 гр.), відварена курятина (краще, грудка).
7-й деньОбід - суміш знежиреного творогу зі збитим яйцем, відвар з овочів з часниковим соком (можна використовувати будь-які овочі, окрім тих, які містять крохмаль). Кава або чай.
Вечеря - знежирений кефір і салат з кислих фруктів.
Меню другого тижня цілковито повторює перший.
Нагадуємо, раніше ми писали про те
як виглядають голівудські зірки з целюлітом.