Звичка яка заважає вам худнути

13:00, 26 Сер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2151 ·

Здавалось би ви на дієті не перший день, але худнути не вдається. В чому проблема - читайте у "Країні Здоров'я".

Вночі обмін речовин сповільнюється

Дієтологи навперебій радять різні дієти: білкові, вуглеводні, фруктові, овочеві... Кожен переконує у доцільності саме їхньої концепції харчування, однак насправді, сенс має не стиль харчування а час прийому їжі.

Нове дослідження в черговий раз показало, наскільки важливим є час, коли ви харчуєтеся. Найбільш шкідлива звичка в харчуванні, на думку дієтологів - це пізній прийом їжі. Так, якщо людина вечеряє пізно (після 10 вчора), ймовірність збільшення жирового прошарку дуже висока.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 міфи про схудення

Справа в тому, що швидкість обміну речовин вночі сповільнюється, і організм найкраще відкладає жир "про запас" саме в нічні години.
Тому дієтологи запевняють, що харчування в пізній час є самою шкідливою звичкою, від якої вам слід позбутися, якщо ви хочете схуднути. Якщо ваша мета - знизити вагу - намагайтеся їсти не пізніше 6 вечора. Крайній час прийому їжі - 8 годин вечора, якщо ви їсте після цього часу, впоратися із зайвою вагою буде значно складніше.

Нагадуємо, раніше ми писали про те що збуджує апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схудення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.804 Mb

Звичка яка заважає вам худнути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: