Секрети стрункості від Уми Турман

Навіть після вагітності вона ухитрилась без особливих зусиль повернути собі форму. Як і ж у неї таємниці чудової форми?

1. Завжди у тонусі.
П'ять разів на тиждень актриса тренується з особистим тренером, приділяє особливу увагу кардіо навантаженням і по черзі тренує кожну групу м'язів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрет молодості від Грети Гарбо

2. Тренувати все тіло.
Обирайте функціональні тренування. Таким чином, можна спалити більше калорій і жирів, при цьому, домогтися гарного об'єму і рельєфу.

3. Тренувань потребує не лише тіло, але й розум
Ума Турман вважає, що найголовніше в тренуваннях, щоб вони доставляли задоволення, а не були банальним обов'язком. Тому дуже важливо знайти той вид спорту, який дійсно буде приносити задоволення, і ви будете з нетерпінням чекати кожне заняття.

4. Раціональне харчування
Як і багато дієтологів, Ума Турман вважає, що екстремальне дієтичне харчування допомагає скинути вагу, але ненадовго. Щоб залишатися в гарній формі завжди, необхідно правильно, раціонально харчуватися, таке харчування має бути частиною способу життя.

5. Геть лінь
«Тільки регулярні заняття, принесуть відчутний результат!» - Впевнена Ума Турман. Коли їй запропонували зйомки в легендарному фільмі «Убити Білла», актриса була, м'яко кажучи, «не в формі». Вона щойно народила сина і набрала зайвих 11 кг. Тому їй доводилося тренуватися по 6-12 годин на добу і правильно харчуватися, щоб втілити на екрані образ ідеальної жінки-бійця.

Нагадуємо, раніше ми писали про те яка дієта вас зістарить.