Помилки на дієті

11:00, 02 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2254 ·

Кожен бажає схуднути чим скоріш, забуваючи про усі правила. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не намагайтесь обрати найжорсткішу дієту

1. Відмова від солодощів.
Солодке необхідне для хорошого настрою, наприклад шоколад. Однак цукор замінюйте медом або ж цукрозамінником. Також корисно їсти сухофрукти та звичайні фрукти.

2. Сувора дієта.
Обмежуючи калорії ви лише знищите свій метаболізм і потім набиратимете більше кілограмів ніж скинете. Тому, обираючи дієту, оцінюйте її з погляду калорійності та поживної цінності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтичні рецепти за баклажанів

3. Надмір фруктів.
Те що від них не потрібно відмовлятись - це факт. Однак не забувайте що фрукти - це джерело вуглеводів та фруктози. При великій кількості їх у харчуванні ви зможете добитись зворотнього ефекту дієти.

4. Дотримуючись дієти, немає необхідності в зарядці.
Якраз навпаки! Тільки енергійність та активність у поєднанні з розумними обмеженнями в їжі допоможуть ефективно схуднути.

5. Найкраще для схуднення - це біг.
Звичайно, біг - це прекрасний спосіб спалювати жири, але він, на жаль, не всім підходить. Людям, що страждають великою надмірною вагою, біг просто протипоказаний, тому що вся зайва маса вашого тіла нещадно перевантажує хребет, а це може призвести до великої травми.

Нагадуємо, раніше ми писали про те чи варто часто зважуватись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, помилки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку
12:00: 5 правил смаження продуктів, які вбережуть ваше здоров'я
8:00: Фрукт, надлишок споживання якого підвищує ризик атеросклерозу
22:00: Корисні способи приготування відбивних

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.810 Mb

Помилки на дієті

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: