Вчені з‘ясували, що великий сніданок знижує ризик ожиріння й низку захворювань, серед яких діабет, високий кров’яний тиск і проблеми з серцем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти для жіночого здоров'яДослідники стверджують, що не тільки те, що ти їси, а й те, коли ти їси, може мати великий вплив на стан здоров'я. У дослідженні, люди, які мали великий сніданок, втратили приблизно 9 кг, що вдвічі більше ніж ті, хто ситно вечеряв.
Обмін речовин в організмі регулюється циркадним ритмом. Таким чином, час доби, коли людина їсть, може мати великий вплив на шляху переробки їжі в організмі.
Нагадуємо, раніше ми писали про те
чим снідати аби схуднути.