Що можна їсти після 18-00 аби худнути

11:00, 28 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 4757 ·

Це правило жінка може вимовити навіть о третій ночі: не їсти після шостої! Чи все ж можна - читайте у "Країні Здоров'я".

Менше сосисок та макаронів!

Дієтологи вирішили відступити від свого ж правила, зваживши на різні біоритми людей. А також вони видали нові поради для тих, хто худне.

Правило №1. Не їжте бутербродів ввечері. Краще з’їсти тарілку супу, або ж можна повечеряти вареною курячою грудинкою з овочами — і ситно, і корисно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напій, який заважає вам схуднути

Правило №2. Утримайтеся від бананів і винограду. Не бажано їсти також яблука — кислоти, які в них містяться, можуть подразнювати слизову кишечника. Рекомендоване фруктове меню у вечері — це цитрусові, ківі, груш та хурма.

Правило №3. Не зловживайте у цей перід часу макаронами з твердих сортів пшениці, особливо рекомендовано утримуватися від жирних соусів і сосисок. Їх можна замінити соєвим соусом або відвареною курячою грудинкою.

Правило №4. Важливо приймати їжу не раніше ніж за 3 години до сну. Якщо перед сном у Вас раптово прокинеться бажання перекусити — нежирний йогурт без цукру буде оптимальним рішенням.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Продукти, через які ви переїдаєте

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
12:00: Чому не варто змушувати себе снідати вранці
10:00: Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
8:00: Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
20:00: Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
18:00: Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
16:00: Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
14:00: Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
12:00: Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
8:00: Найкращий напій для зниження артеріального тиску
22:00: Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
20:00: Що категорично заборонено їсти на ніч
18:00: Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
14:00: Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
10:00: Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
8:00: Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
20:00: На чому найкраще смажити млинці
16:00: Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
12:00: Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
8:00: Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
22:00: Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
14:00: Піст та його вплив на організм
12:00: Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
10:00: Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
8:00: Скільки кави можна вагітній випивати щодня
22:00: Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
20:00: Чим можуть нашкодити організму родзинки
16:00: Імунітет слабшає від вживання певної їжі
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку
22:00: Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
18:00: Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
12:00: Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
8:00: Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
20:00: Як саме газовані напої завдають шкоди організму
18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.810 Mb

Що можна їсти після 18-00 аби худнути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: