КашаДуже корисно на сніданок їсти каші. Це стверджують лікарі -дієтологи всього світу. Причому, каші можна варити з будь-яких круп. Гречана, пшоняна, манна – в них містяться не тільки вітаміни, крохмаль і мінерали, а й особливі антитоксичні речовини. Якщо щодня їсти на сніданок кашу, то це буде відмінною профілактикою ішемічної хвороби серця.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому ви не можете схуднутиСир і м‘ясоКорисний сніданок може складатися з сиру. Багато хто не люблять його, а даремно! Адже 200 грам цього продукту повністю покривають добову потребу організму в кальції. А ще в сирі міститься амінокислота метіонін, яку наш організм самостійно виробляти не може. Можна додати мед, фрукти, горіхи. Можна змішати сир з молоком або сметаною. Можна приготувати солодку сирну масу і намазувати її на шматочок батона – смачний бутерброд до чаю готовий.
Замість ковбаси відваріть собі куряче філе або ж їжте рибу.
Якщо хочеться легкого і швидкого сніданкуЄ такі люди, які не люблять снідати – вже так влаштований організм. І якщо відповідати на запитання, що корисно їсти на сніданок таким людям, то можна порадити кілька варіантів: помідори з сиром, запечені в духовці або мікрохвильовій печі( час приготування – 5 хвилин); мюслі з молоком (час приготування – 3 хвилини);яєчня з беконом (час готування – 4 хвилини).
Нагадуємо, раніше ми писали про те
які міфи існують про правильний сніданок. 
02/04/2025
Щоденне споживання кави знижує ризик смерті – скільки потрібно пити?
02/04/2025
Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки
02/04/2025
Як правильно їсти банани: дієтологиня назвала користь і шкоду популярного фрукта
02/04/2025
Яку зубну пасту потрібно використовувати вранці, а яку ввечері
