Рецепти для швидкого схуднення

11:00, 31 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти · Переглядів 3585 ·

Хочете до вихідних відновити форму? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Спортом краще не займатись

1. На тиждень повністю виключаємо сіль, каші, молочні продукти, випічку, цукор і обмежуємо фрукти 1-2 штуками на добу. Харчуємося несолоними овочами і мінімальними порціями нежирного м'яса. Їмо 3-5 разів на день, між прийомами їжі п'ємо якомога більше води. На восьмий день вирушаємо в баню, робимо 2-4 заходу в парилку, при цьому намагаємося випивати не більше 1 л води. Після лазні добу голодуємо на воді.

Ефект: мінус 3-8 кг, залежно від початкової ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому ви не можете схуднути

2. Харчуйтесь якимось одним продуктом (кефір, гречка, капуста тощо). Харчуватися ним приблизно тиждень-два, до настання стійкого ефекту. Насправді, харчуючись одним видом їжі, людина, в середньому, вживає менше калорій, навіть якщо і не обмежує кількість їжі, проте вага, скинутий таким способом, повертається за 1-2 тижні в кращому випадку.

Ефект: 2-8 кг за тиждень, в залежності від калорійності «монопродукт», швидкості обміну речовин і завзяття «пацієнтки».

3. Ще одним варіантом є жорсткий варіант дієти АБС, однак таки чином ви не лише позбудетесь зайвих кілограмів а й здоров'я, тому фахівці радять не перенавантажувати організм стресовим харчуванням.

Нагадуємо, раніше ми писали про те що можна їсти ввечері і не товстіти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
8:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку та цукрового діабету
22:00: В чому полягає небезпека вживання сирого м'яса
20:00: Переваги від вживання лише сирих продуктів
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
8:00: Найкращий овоч для виведення шлаків і токсинів з кишківника
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.33 сек | 4.827 Mb

Рецепти для швидкого схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: