Що потрібно знати про правильне і неправильне харчування

Між тим, здорове харчування сприяє профілактиці багатьох хвороб.

Люди, у яких в організмі жиру на 20% більше норми, частіше страждають від діабету 2 типу, хвороб серця, артриту, інсульту і ракових захворювань. За останні 30 років кількість хворих на діабет збільшилась на 33% через епідемію ожиріння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП продуктів для ідеально здорового раціону

Лікарі не дарма рекомендують вставати з-за столу з легким відчуттям голоду. Перш, ніж мозок отримає сигнал про насичення, повинно пройти близько 20 хвилин.

Снеки і їжа швидкого приготування (чіпси, сухарики, піца, гамбургери) можуть стати причиною таких проблем, як агресія, гіперактивність, ожиріння, хвороби серця і діабет.

Погане здоров'я, харчування і брак фізичної активності вбивають близько 300 тис осіб на рік.

У кожній баночці солодкого газованого напою міститься 10 чайних ложок цукру. Кожна третя дитина хворіє діабетом через сучасні тенденцій в харчуванні.

Після куріння, ожиріння є найпоширенішою причиною розвитку смертельно небезпечних захворювань.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як легко придушити апетит.