Що потрібно знати про правильне і неправильне харчування

11:00, 24 Лист 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 2764 ·

Не варто ігнорувати поради лікарів щодо здорового харчування, адже так ви позбавите себе багатьох хвороб. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вживайте менше солодких напоїв

Між тим, здорове харчування сприяє профілактиці багатьох хвороб.

Люди, у яких в організмі жиру на 20% більше норми, частіше страждають від діабету 2 типу, хвороб серця, артриту, інсульту і ракових захворювань. За останні 30 років кількість хворих на діабет збільшилась на 33% через епідемію ожиріння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП продуктів для ідеально здорового раціону

Лікарі не дарма рекомендують вставати з-за столу з легким відчуттям голоду. Перш, ніж мозок отримає сигнал про насичення, повинно пройти близько 20 хвилин.

Снеки і їжа швидкого приготування (чіпси, сухарики, піца, гамбургери) можуть стати причиною таких проблем, як агресія, гіперактивність, ожиріння, хвороби серця і діабет.

Погане здоров'я, харчування і брак фізичної активності вбивають близько 300 тис осіб на рік.

У кожній баночці солодкого газованого напою міститься 10 чайних ложок цукру. Кожна третя дитина хворіє діабетом через сучасні тенденцій в харчуванні.

Після куріння, ожиріння є найпоширенішою причиною розвитку смертельно небезпечних захворювань.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як легко придушити апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Що потрібно знати про правильне і неправильне харчування

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: