Як правильно обрати дієту для себе

13:00, 24 Лист 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2443 ·

Ви хочете схуднути, обираєте дієту яку вам порадили чи будь-яку з інтернету і - що? Жодного результату? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Врахуйте наявні захворювання

Вам потрібно швидко скинути вагу, щоб отримати можливість одягти свою улюблену сукню, відправляючись на важливий прийом, або ж ви просто хочете схуднути надовго і ніколи не соромитися власної фігури?

У першому випадку слід сісти на строгу дієту, яка дозволить скинути декілька кілограмів за 3-5 днів, проте слід зазначити, що такі рецепти для схуднення дуже шкідливі для організму. Наприклад, французька або рисова дієти, по суті, є незбалансованими, а тому практикувати їх можна лише протягом 2-3 днів, після чого слід повернутися до колишнього типу харчування. При цьому, швидше за все, зайві кілограми знову повернуться до вас.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 звичок які приведуть вас до стрункості

Досягти довготривалих результатів допомагає лише збалансована дієта, яка містить в своєму складі продукти, багаті вітамінами і мікроелементами, необхідними для нормальної життєдіяльності людського організму. Якщо ви замислюєтеся над тим, як вибрати дієту, слід пам’ятати про те, що безпечної для здоров’я вважається втрата 500-700 грам ваги в тиждень. Повільно, але ефективно.

Вирішуючи питання щодо того, як вибрати дієту, обов’язково враховуйте наявність у вас хронічних захворювань, особливо, якщо недугу вразив органи травлення. В цьому випадку використання суворих і незбалансованих дієт не рекомендується. Тим більше, не можна практикувати таким людям і лікувальне голодування.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як легко придушити апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Як правильно обрати дієту для себе

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: