Як правильно обрати дієту для себе

13:00, 24 Лист 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2412 ·

Ви хочете схуднути, обираєте дієту яку вам порадили чи будь-яку з інтернету і - що? Жодного результату? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Врахуйте наявні захворювання

Вам потрібно швидко скинути вагу, щоб отримати можливість одягти свою улюблену сукню, відправляючись на важливий прийом, або ж ви просто хочете схуднути надовго і ніколи не соромитися власної фігури?

У першому випадку слід сісти на строгу дієту, яка дозволить скинути декілька кілограмів за 3-5 днів, проте слід зазначити, що такі рецепти для схуднення дуже шкідливі для організму. Наприклад, французька або рисова дієти, по суті, є незбалансованими, а тому практикувати їх можна лише протягом 2-3 днів, після чого слід повернутися до колишнього типу харчування. При цьому, швидше за все, зайві кілограми знову повернуться до вас.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 звичок які приведуть вас до стрункості

Досягти довготривалих результатів допомагає лише збалансована дієта, яка містить в своєму складі продукти, багаті вітамінами і мікроелементами, необхідними для нормальної життєдіяльності людського організму. Якщо ви замислюєтеся над тим, як вибрати дієту, слід пам’ятати про те, що безпечної для здоров’я вважається втрата 500-700 грам ваги в тиждень. Повільно, але ефективно.

Вирішуючи питання щодо того, як вибрати дієту, обов’язково враховуйте наявність у вас хронічних захворювань, особливо, якщо недугу вразив органи травлення. В цьому випадку використання суворих і незбалансованих дієт не рекомендується. Тим більше, не можна практикувати таким людям і лікувальне голодування.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як легко придушити апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням
20:00: Ряжанка допомагає вагітним жінкам, дітям та літнім людям
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
12:00: Яким людям груші можуть принести виключно шкоду
8:00: Від яких хвороб захищає шоколад
18:00: Людям з якими хворобами заборонено їсти буряк
16:00: Смачний суп, який може зашкодити внутрішнім органам
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
8:00: Норма м'яса на день для дорослих та дітей
22:00: Як уникнути зараження ботулізмом у домашніх умовах
20:00: Суп, котрий може похвалитися протираковим потенціалом
16:00: Смачний овоч, який запобігає утворенню тромбів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.807 Mb

Як правильно обрати дієту для себе

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: