Як правильно обрати дієту для себе

13:00, 24 Лист 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2375 ·

Ви хочете схуднути, обираєте дієту яку вам порадили чи будь-яку з інтернету і - що? Жодного результату? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Врахуйте наявні захворювання

Вам потрібно швидко скинути вагу, щоб отримати можливість одягти свою улюблену сукню, відправляючись на важливий прийом, або ж ви просто хочете схуднути надовго і ніколи не соромитися власної фігури?

У першому випадку слід сісти на строгу дієту, яка дозволить скинути декілька кілограмів за 3-5 днів, проте слід зазначити, що такі рецепти для схуднення дуже шкідливі для організму. Наприклад, французька або рисова дієти, по суті, є незбалансованими, а тому практикувати їх можна лише протягом 2-3 днів, після чого слід повернутися до колишнього типу харчування. При цьому, швидше за все, зайві кілограми знову повернуться до вас.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 звичок які приведуть вас до стрункості

Досягти довготривалих результатів допомагає лише збалансована дієта, яка містить в своєму складі продукти, багаті вітамінами і мікроелементами, необхідними для нормальної життєдіяльності людського організму. Якщо ви замислюєтеся над тим, як вибрати дієту, слід пам’ятати про те, що безпечної для здоров’я вважається втрата 500-700 грам ваги в тиждень. Повільно, але ефективно.

Вирішуючи питання щодо того, як вибрати дієту, обов’язково враховуйте наявність у вас хронічних захворювань, особливо, якщо недугу вразив органи травлення. В цьому випадку використання суворих і незбалансованих дієт не рекомендується. Тим більше, не можна практикувати таким людям і лікувальне голодування.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як легко придушити апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин
16:00: Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
12:00: Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
8:00: Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
20:00: Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
16:00: Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
12:00: Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
8:00: Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
22:00: Основні правила здорового травлення
20:00: Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
16:00: Які хвороби може спричинити кава натщесерце
12:00: Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 1.16 сек | 4.808 Mb

Як правильно обрати дієту для себе

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: