Поради для схуднення від французьких дієтологів

11:00, 28 Лист 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2777 ·

У Франції будь-яка дієта - це мистецтво. Чому б не потішити себе? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта зовсім не складна

Суть методу Монтіньяка
Фактично - це процес оздоровлення організму і приведення обмінних процесів у норму. Але про все по порядку. Отже, за засвоєння їжі відповідає підшлункова залоза і гормон інсулін. Якщо їжа складається з легкозасвоюваних вуглеводів (випічка, картопля, цукор), присмачених жирами, то залоза включається в процес, а викид гормону змушує їжу відкладатися про запас. Якщо їжа складається зі складних вуглеводів, то підшлункова відпочиває, отже, твоя вага залишається в нормі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жири, від яких ви не потовстієте

Вивчивши особливості життєдіяльності людського організму, Монтіньяк розробив власну систему харчування. Він рекомендує вживати вуглеводи з низьким глікемічним індексом (овочі і фрукти, цільнозерновий хліб, неочищений рис, гречку, макарони з твердої пшениці) в необмежених кількостях
але не змішуючи з білками.

Дієта розрахована на два етапи. Перший - це власне схуднення, він більш суворий. Чим довше ви на ньому "сидітимете", тим краще. Коли помітите, що вага вже не знижується, то можна іноді вживати заборонену їжу, але не частіше, ніж двічі на тиждень. Також іноді можете змішати вуглеводи і жири, але при цьому бажано їсти багато салату з овочів (клітковина). Це другий етап, він же закріплює результат і триває до кінця життя.

Нагадуємо, раніше ми писали про те що випити для схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, Франція

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
12:00: Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
8:00: Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
22:00: Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
18:00: Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
14:00: Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
10:00: Чому кріп допомагає при здутті живота
8:00: Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
20:00: Продукти, які варто їсти для здорових зубів
14:00: Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
10:00: Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
8:00: Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
20:00: Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
16:00: Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
12:00: Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
8:00: Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
22:00: Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
18:00: Їжа, котра здатна забивати наші судини
14:00: Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
10:00: У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
8:00: Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
22:00: Категорія людей, котрим заборонено пити чай
18:00: Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
16:00: Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
12:00: Чому не варто змушувати себе снідати вранці
10:00: Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
8:00: Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
20:00: Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
18:00: Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
16:00: Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
14:00: Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
12:00: Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
8:00: Найкращий напій для зниження артеріального тиску
22:00: Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
20:00: Що категорично заборонено їсти на ніч
18:00: Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
14:00: Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
10:00: Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
8:00: Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.083 Mb

Поради для схуднення від французьких дієтологів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: