Поради для схуднення від французьких дієтологів

11:00, 28 Лист 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2940 ·

У Франції будь-яка дієта - це мистецтво. Чому б не потішити себе? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта зовсім не складна

Суть методу Монтіньяка
Фактично - це процес оздоровлення організму і приведення обмінних процесів у норму. Але про все по порядку. Отже, за засвоєння їжі відповідає підшлункова залоза і гормон інсулін. Якщо їжа складається з легкозасвоюваних вуглеводів (випічка, картопля, цукор), присмачених жирами, то залоза включається в процес, а викид гормону змушує їжу відкладатися про запас. Якщо їжа складається зі складних вуглеводів, то підшлункова відпочиває, отже, твоя вага залишається в нормі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жири, від яких ви не потовстієте

Вивчивши особливості життєдіяльності людського організму, Монтіньяк розробив власну систему харчування. Він рекомендує вживати вуглеводи з низьким глікемічним індексом (овочі і фрукти, цільнозерновий хліб, неочищений рис, гречку, макарони з твердої пшениці) в необмежених кількостях
але не змішуючи з білками.

Дієта розрахована на два етапи. Перший - це власне схуднення, він більш суворий. Чим довше ви на ньому "сидітимете", тим краще. Коли помітите, що вага вже не знижується, то можна іноді вживати заборонену їжу, але не частіше, ніж двічі на тиждень. Також іноді можете змішати вуглеводи і жири, але при цьому бажано їсти багато салату з овочів (клітковина). Це другий етап, він же закріплює результат і триває до кінця життя.

Нагадуємо, раніше ми писали про те що випити для схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, Франція

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:23: Вживання кави відразу після приготування пов’язане з високим ризиком раку
1:41: Кабачок проти огірка: дієтологи пояснили, який овоч корисніший
8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
10:47: Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю
10:00: Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали поради
0:26: Вчені розповіли про користь молочного шоколаду на сніданок
20:32: Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
14:11: Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
8:43: Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.809 Mb

Поради для схуднення від французьких дієтологів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: