В чому користь клітковини для схуднення

13:00, 01 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти, Схуднення · Переглядів 2242 ·

Про неї чули багато, бачили в аптеках, але мало хто використовує її у харчуванні. І дарма, адже вона допомагає скидувати вагу дуже швидко. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Клітковина сприяє виведенню токсинів

Сама клітковина являє собою рослинні волокна. Вони можуть бути розчинні водою і нерозчинні.

Розчинні волокна розчиняються, а потім, під дією рідини, яка випивається людиною, перетворюються на желе. Розбухаючи, вони починають заповнювати шлунок і цим самим перешкоджають виникненню голоду. Крім того, вони служать хорошим грунтом для розвитку різних корисних бактерій. Розчинна клітковина міститься в ячмені, бобових фруктах, а також морських водоростях.

В свою чергу, нерозчинна клітковина, набухаючи, прискорює і покращує спорожнення шлунка, вимиває зайвий холестерин, вбирає в свій склад токсини і шлаки, а після цього виводить їх з організму. Вона міститься в зернових, бобових, овочах і фруктах. Велика кількість клітковини мається на висівках.

Споживання великої кількості клітковини сприяє зниженню рівня цукру в крові, зменшенню утворення жирових прошарків і додає стійке відчуття ситості навіть при малому уживаній обсязі їжі.

При цьому необхідно поступово зробити перехід на дієту, яка заснована на їжі, багатої на клітковину. Щоб спосіб схуднення був найбільш ефективним, можете придбати клітковину в аптеці в чистому вигляді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, клітковина

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.062 Mb

В чому користь клітковини для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: