Про користь лляної олії було відомо ще в давні часи. Зараз вона трохи втратила популярність, її виробництво коштує дорожче соняшникової, але корисні властивості лляної олії від цього не змінилися.
В чому користь лляної олії?
1. Відновить сили після тренувань. Жирні кислоти і вітаміни А і Е сприяють відновленню сил після занять спортом, м'язи стають більш гнучкими і перестають нити.
2. Допоможе легше подолати ПМС. Дослідження показали, що льняне масло містить лігніни, які корисні для усунення гормональних проблем, як наслідок полегшують симптоми ПМС.
3. Допоможе схуднути. Потрапляючи в організм, олія не відкладається, додаючи вагу, а навпаки, розщеплює жир. І сприяє виведенню продуктів розпаду. Як же застосовувати цей чудо - продукт? Правило одне: його не можна нагрівати вище 40 ° С. Всього 1 ст.л. масла вдень зміцнить здоров'я і позбавить від хвороб.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі