Дієта для плоского живота

06:30, 20 Лип 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2564 ·

Жир з живота допоможе прибрати і так звана "зональна дієта", або дієта плоского живота. Основні продукти, на яких заснована дієта плоского живота, напрочуд різноманітні. Ця дієта дозволяє їсти і горіхи, і насіння, і оливкову, соняшникову і арахісову олію, і м'ясо птиці, і бобові. Крім того, анітрохи не заважають досягненню плоского живота, зрозуміло, свіжі овочі, фрукти, морепродукти, молочні продукти і ягоди.

Плоский живіт за допомогою дієти

Втім, дієта плоского живота накладе на ваш раціон і певні обмеження. Отже, дієта плоского живота вимагає повністю виключити зі свого меню: солоні й солодкі горішки, смажені овочі, будь-які продукти швидкого приготування, маргарин, шоколад, варення, мед, цукор, всілякі копченості, рибні консерви, кондитерські вироби.

Заради гарного плоского живота їсти доведеться невеликими порціями і часто - кожні дві години. У день дієта допускає до шести прийомів їжі. Головне - знати почуття міри, не переїдати і не голодувати. Незважаючи на сильну обмеженість у продуктах, харчування має бути збалансованим, тобто ви повинні отримувати певну кількість всіх необхідних поживних речовин кожен день.

І, нарешті, "під завісу" - ще одне вкрай важливе зауваження. Запам'ятайте: алкоголь - ворог плоского живота! Якщо ви вирішили прибрати жир з живота, то краще відразу відмовитися від будь-яких спиртних напоїв взагалі. Забороняє дієта плоского живота також і солодкі газовані напої. Крім того, не заохочується і споживання соку з пакетів. Віддайте перевагу чорному чаю і трав'яним зборам, які прискорюють розщеплення жирів і тому допоможуть "спалити" калорії - а для досягнення плоского живота нам якраз цього й треба. Можна, втім, пити і чорну каву. Але тільки чорний - без жодного молока і вершків. Ну і, зрозуміло, без цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому діти не сплять ночами?
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: харчування, дієти, плоский живіт, дієта для плоского живота

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:00: Як правильно вибирати червону ікру
18:36: Продукти, які ні в якому разі не можна їсти на ніч
17:44: Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом
8:49: Кава: скільки чашок можна випити за день
8:35: Чи можна додавати мед в чай
9:54: Що корисніше для здоров’я какао чи шоколад
12:03: Дієтологи розповіли, чому не можна пити апельсиновий сік зранку
10:02: Кому не рекомендується їсти сливу
9:15: Продукти, що впливають на артеріальний тиск
8:51: Як і коли пити льон для схуднення: ви маєте це знати
9:30: Продукти, які не можна їсти на порожній шлунок
8:37: Чи можна їсти рибу вагітним?
23:00: Чи корисно пити какао перед сном?
21:32: Користь капусти: чому її треба їсти кожен день
19:01: Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
18:43: Дієтолог розповіла яка користь картоплі для організму
11:57: Яка олія — найшкідливіша для смаження
9:19: Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
0:38: Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
23:45: Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф
13:02: Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
11:35: Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
0:12: Чим може бути небезпечний звичайний білий хліб
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
15:39: Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
10:13: Дієтолог назвала хвороби, при яких не можна їсти курячі яйця
19:53: Як вибрати корисний хліб у супермаркеті
21:24: Вчені визнали чорну каву без цукру корисною для серця
19:52: Названо неприємні наслідки надмірного вживання кави
16:37: Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
9:15: Старовинна українська "Коцюрба" за бабусиним рецептом
8:10: Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
21:47: "Засипана" капуста: стародавня українська страва, яку подавали на свята
20:49: Морквяно-яблучний салат із апельсиновим соком: рецепт корисної страви
18:43: Один авокадо на день покращує якість будь-якої дієти
11:11: Кому не можна їсти капусту: рекомендації лікарів
9:33: ТОП 6 продуктів, які вбивають віруси і бактерії
22:56: Три види продуктів, які захистять вас від раку передміхурової залози
12:43: Екзотичні фрукти, які повинні бути у вашому раціоні
8:37: Сніданок, що знижує ризик облисіння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.289 Mb

Дієта для плоского живота

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: