Регулярно дотримуючись цієї дієти, ви завжди будете мати стандарти фігури француженок, адже секрет їхнього стрункості та витонченості полягає в маленьких порціях.
Швидке схуднення
1-й тиждень. Їжу приймати через кожні 4 години, чергуючи 3 апельсина і 3 зварених яйця, наприклад:
2-й тиждень. Через кожні 4 години чергувати прийом гречаної і вівсяної каші. У проміжках між їжею пити зелений чай.
3-й тиждень. Через кожні 4 години їсти овочі та фрукти, в проміжках пити зелений чай.
4-й тиждень. Перейти на звичайне меню, але з'їдати півпорції від звичної норми. І, звичайно ж, зелений чай!
Якщо витримати дієту, ефект буде приголомшливим!
Для закріплення результатів цілком реально перейти на «французьку дієту», суть якої геніально проста:
1. Покладіть в тарілку звичайну для вас порцію їжі. 2. Відокремте половину порції. 3. Без найменшого жалю поверніть відокремлену половину порції їжі назад у ємність, де вона перебувала. 4. З'їжте їжу повільно і з задоволенням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
