Дієта мінус 7 кг за 7 днів

06:00, 30 Лист 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2726 ·

Пропонує відбірне меню на 7 днів.

Найкраща дієта для схуднення

- 1 доба.
Набір продуктів : варене куряче філе ( 200 гр.), Яблука ( 2 шт ), апельсин ( 1 шт.), Нежирний сир ( 100 гр.), Нежирний йогурт ( 1 шт.), 1 порція вівсяної каші ( 100 гр.).

- 2 доба.
Набір продуктів : 1 порція гречаної каші ( 100 гр.), Грейпфрут ( 1 шт.), Варена яловичина ( 200 гр.), 1 склянка нежирного кефіру, чорнослив ( 100 гр.), Томати ( 2 шт.)

- 3 доба.
Набір продуктів : 1 стакан молока, мандарини ( 4 шт.), Груша ( 1 шт.), 1 порція рисової каші ( 100 гр.), Болгарські перці ( 4 шт.), 1 чашка зеленого чаю, варена або запечена риба ( 200 гр.)

- 4 доба.
Набір продуктів : курага ( 100 гр.), Нежирний сир ( 150 гр.), Груші ( 2 шт.), Варене філе ( 200 гр.), Капуста свіжа білокачанна ( 200 гр.), Огірки ( 5 шт.)

- 5 доба.
Набір продуктів : морська капуста ( 100 гр.), Сира морква ( 4 шт.), Яблука ( 2 шт.), 1 порція гречаної каші ( 100 гр.), 2 чашки чорного чаю, 1 склянка молока, варена або запечена риба ( 200 гр.)

- 6 доба.
Набір продуктів : ягоди, можна заморожені ( 200 гр.), 1 порція пшоняної каші ( 100 гр.), Варена або тушкована капуста брокколі ( 200 гр.), Варена яловичина ( 150 гр.), Апельсини ( 2 шт.)

- 7 доба.
Набір продуктів : нежирний йогурт ( 2 шт.), 1 порція вівсяної каші ( 100 гр.), Родзинки ( 100 гр.), Курячий бульйон ( 300 мл. ), Варене філе ( 200 гр.), Груші ( 2 шт.), яблука ( 2 шт.), буряк варена ( 100 гр.).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схуднення, поради, калорії

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.824 Mb

Дієта мінус 7 кг за 7 днів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: