Дієта мінус 7 кг за 7 днів

06:00, 30 Лист 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2640 ·

Пропонує відбірне меню на 7 днів.

Найкраща дієта для схуднення

- 1 доба.
Набір продуктів : варене куряче філе ( 200 гр.), Яблука ( 2 шт ), апельсин ( 1 шт.), Нежирний сир ( 100 гр.), Нежирний йогурт ( 1 шт.), 1 порція вівсяної каші ( 100 гр.).

- 2 доба.
Набір продуктів : 1 порція гречаної каші ( 100 гр.), Грейпфрут ( 1 шт.), Варена яловичина ( 200 гр.), 1 склянка нежирного кефіру, чорнослив ( 100 гр.), Томати ( 2 шт.)

- 3 доба.
Набір продуктів : 1 стакан молока, мандарини ( 4 шт.), Груша ( 1 шт.), 1 порція рисової каші ( 100 гр.), Болгарські перці ( 4 шт.), 1 чашка зеленого чаю, варена або запечена риба ( 200 гр.)

- 4 доба.
Набір продуктів : курага ( 100 гр.), Нежирний сир ( 150 гр.), Груші ( 2 шт.), Варене філе ( 200 гр.), Капуста свіжа білокачанна ( 200 гр.), Огірки ( 5 шт.)

- 5 доба.
Набір продуктів : морська капуста ( 100 гр.), Сира морква ( 4 шт.), Яблука ( 2 шт.), 1 порція гречаної каші ( 100 гр.), 2 чашки чорного чаю, 1 склянка молока, варена або запечена риба ( 200 гр.)

- 6 доба.
Набір продуктів : ягоди, можна заморожені ( 200 гр.), 1 порція пшоняної каші ( 100 гр.), Варена або тушкована капуста брокколі ( 200 гр.), Варена яловичина ( 150 гр.), Апельсини ( 2 шт.)

- 7 доба.
Набір продуктів : нежирний йогурт ( 2 шт.), 1 порція вівсяної каші ( 100 гр.), Родзинки ( 100 гр.), Курячий бульйон ( 300 мл. ), Варене філе ( 200 гр.), Груші ( 2 шт.), яблука ( 2 шт.), буряк варена ( 100 гр.).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схуднення, поради, калорії

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
18:00: Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
16:00: Названо найкорисніший осінній суп
12:00: Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
20:00: Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
18:00: Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
16:00: Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
14:00: Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
12:00: Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
10:00: Небезпеки для організму, котрі може нести мед
8:00: Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 1.08 сек | 4.810 Mb

Дієта мінус 7 кг за 7 днів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: