Дієта мінус 7 кг за 7 днів

06:00, 30 Лист 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2705 ·

Пропонує відбірне меню на 7 днів.

Найкраща дієта для схуднення

- 1 доба.
Набір продуктів : варене куряче філе ( 200 гр.), Яблука ( 2 шт ), апельсин ( 1 шт.), Нежирний сир ( 100 гр.), Нежирний йогурт ( 1 шт.), 1 порція вівсяної каші ( 100 гр.).

- 2 доба.
Набір продуктів : 1 порція гречаної каші ( 100 гр.), Грейпфрут ( 1 шт.), Варена яловичина ( 200 гр.), 1 склянка нежирного кефіру, чорнослив ( 100 гр.), Томати ( 2 шт.)

- 3 доба.
Набір продуктів : 1 стакан молока, мандарини ( 4 шт.), Груша ( 1 шт.), 1 порція рисової каші ( 100 гр.), Болгарські перці ( 4 шт.), 1 чашка зеленого чаю, варена або запечена риба ( 200 гр.)

- 4 доба.
Набір продуктів : курага ( 100 гр.), Нежирний сир ( 150 гр.), Груші ( 2 шт.), Варене філе ( 200 гр.), Капуста свіжа білокачанна ( 200 гр.), Огірки ( 5 шт.)

- 5 доба.
Набір продуктів : морська капуста ( 100 гр.), Сира морква ( 4 шт.), Яблука ( 2 шт.), 1 порція гречаної каші ( 100 гр.), 2 чашки чорного чаю, 1 склянка молока, варена або запечена риба ( 200 гр.)

- 6 доба.
Набір продуктів : ягоди, можна заморожені ( 200 гр.), 1 порція пшоняної каші ( 100 гр.), Варена або тушкована капуста брокколі ( 200 гр.), Варена яловичина ( 150 гр.), Апельсини ( 2 шт.)

- 7 доба.
Набір продуктів : нежирний йогурт ( 2 шт.), 1 порція вівсяної каші ( 100 гр.), Родзинки ( 100 гр.), Курячий бульйон ( 300 мл. ), Варене філе ( 200 гр.), Груші ( 2 шт.), яблука ( 2 шт.), буряк варена ( 100 гр.).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схуднення, поради, калорії

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням
20:00: Ряжанка допомагає вагітним жінкам, дітям та літнім людям
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
12:00: Яким людям груші можуть принести виключно шкоду
8:00: Від яких хвороб захищає шоколад
18:00: Людям з якими хворобами заборонено їсти буряк
16:00: Смачний суп, який може зашкодити внутрішнім органам
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
8:00: Норма м'яса на день для дорослих та дітей
22:00: Як уникнути зараження ботулізмом у домашніх умовах
20:00: Суп, котрий може похвалитися протираковим потенціалом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Дієта мінус 7 кг за 7 днів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: