Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Для любителів сиру - сирна дієта

23:00, 14 Тра 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 5851 · 

Кілька варіантів сирної дієти:

Варіант перший

Численні відгуки свідчать, що цей варіант дозволяє скинути зайву вагу найбільш швидко. За один або три дні можна схуднути на три кілограми. Більше трьох днів використовувати цю дієту не рекомендується. Дієта являє собою розвантажувальні дні.

Цікавий варіант схуднення

Цікавий варіант схуднення



Денний раціон складається з таких продуктів:

нежирний сир (до 300 г)
червоне сухе вино (250 мл)
3 тости з дієтичного хліба
негазована вода або чай (близько 2 л).

Весь добовий раціон харчування слід розділити на п'ять прийомів: три основних і два перекуси. При перекусах можна їсти тільки сир і пити червоне вино. Хліб вживати не рекомендується. При відчутті сильного голоду можна випити трохи води - вона допоможе швидше відчути насичення.

Варіант другий

Цей варіант передбачає дієту протягом 7 днів. При підвищеному почутті голоду випивайте склянку зеленого чаю або води.

Сніданок перший: кава або чай із знежиреним молоком без додавання цукру, нежирна сметана (2 чайні ложки) і 2 сухарика.
Сніданок другий: заморожений фруктовий сік, несолодкий зелений чай, яблуко.
Обід: нежирний сир (до 125 г), відварні макарони, чай з медом.
Полудень: шматочок кавуна або дині, 2 тосту.
Вечеря: хліб з висівками (два сухарика), плавлений сир (50г), салат овочевий, приготований за будь-якого рецепту і заправлений сметаною невеликий жирності, йогурт нежирний.
До восьмої години вечора: нежирний йогурт (склянка).

Варіант третій

Цей варіант сирної дієти передбачає часте пиття. У день рекомендується випивати від 2-х літрів води. Використовувати дієту слід протягом 10 днів, і в результаті ви можете скинути 10 кг зайвої ваги.
Сніданок перший: мелена міцна кава без додавання цукру.
Сніданок другий: яйце, приготовлене всмятку, несолодкий зелений чай.
Обід: м'ясо варене або пісна шинка (200г), несолодкий зелений чай (стакан).
Полудень: твердий сир (до 200 г).
Вечеря: сир нежирний або твердий сир (100 г), несолодкий зелений чай.
До 18.00 годин: знежирений кефір (стакан).

Нагадаємо, раніше "Здоров'я" повідомляв про ще кілька цікавих дієт, які швидко позбавлять від зайвих кілограмів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
Здоров'я в соцмережах: