Ефективна дієта від Блейк Лавлі

23:30, 25 Жов 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3409 ·

Дана розвантажувальна дієта за 10 днів дозволить без шкоди для організму схуднути на 5-6 кг. Більше 10 днів застосовувати її не рекомендується. Ці 10 днів включають 5 білкових і 5 «вуглеводних», які змінюють один одного. При цьому, так як дні чергуються, харчування виходить досить різноманітним. Важливо: на 10 днів дієти доведеться відмовитися від солі і спецій.

Секрет стрункості Блейк Лавлі

Отже, меню на 10 днів дієти:

Білковий день:

Відразу після сну випиваємо склянку теплої води.
Сніданок - варене яйце, зелений салат. Салат можна замінити будь-якими зеленими овочами. Далі протягом дня їмо варену курку, приготовлену таким чином: заливаємо курку водою, доводимо до кипіння, кип'ятимо кілька хвилин, виливаємо воду, промиваємо курку, потім знову заливаємо її водою і варимо до готовності. За день можна з'їсти приблизно 700-800 грам м'яса курки. Не треба з'їдати все за один присід, розподіліть курку на 3-4 прийоми їжі.

Раціон вуглеводного дня:

1-1,5 кг різних овочів (крім картоплі). Овочі можна вживати як в сирому вигляді, так і вареними (тушкованими). У день може бути 6-8 прийомів їжі, кожен з яких включає в себе невеликі порції салату або овочів. Можна і навіть рекомендується вживати «салат- щітку», готується він так: 1 сирий буряк, 1 морква, кілька аркушів білокачанної капусти натерти на дрібній тертці або дрібно нашаткувати, можна додати чверть яблука. Все добре перемішати, додати чайну ложку лимонного соку, можна додати ще столову ложку води, все разом добре віджати.
Кожен день, і «білковий», і «вуглеводний» обов'язково випивати 2 літри води. Всі прийоми їжі розподіляти рівномірно протягом дня, до 7 годин вечора.
Дієта протипоказана при хворобах шлунково-кишкового тракту, а також при інших захворюваннях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, Блейк Лавлі, білки, вуглеводи, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.809 Mb

Ефективна дієта від Блейк Лавлі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: