Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Експрес-дієта на вісім днів

01:00, 30 Тра 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2952 · 

Відварені овочі, трав'яні чаї і нежирні молочні продукти - головні складові практично будь-якої експрес - дієти. Особливості: кількість їжі, що з'їдається за день - 500г. Інтервали між їжею - строго 6 годин.

Схуднути можна на 3-4 кілограми

Схуднути можна на 3-4 кілограми



Принцип дії: Категорично не можна їсти цукор, сіль, майонез, кетчуп, вживати алкоголь. Салати заправляйте оливковою або лляною олією.

Очікуваний результат: Суворе дотримання цієї дієти гарантує схуднення на 3-4 кг.

1. На сніданок вибирайте один з трьох варіантів: а) салат з помідорів, огірків і зеленої цибулі з маслом, б) два бутерброди зі злакового хліба з сиром, в) одне велике яблуко або апельсин, або маленьке гроно винограду. З напоїв віддайте перевагу зеленому або трав'яному чаю.

Помідори і огірки містять кальцій, магній і вітамін С.

2. На обід в якості основної страви можна з'їсти: 100г. відвареної, тушкованої або запеченої телятини, або м'яса індички, або курки. Гарнір один на вибір: а) салат з помідорів з тертим сиром, б) салат з помідора, моркви і кислого яблука. В якості напоїв віддайте перевагу чаю з лимоном або свіжовичавленому яблучному соку.

У сирі з великими дірками міститься багато корисних компонентів.

3. Вечеря дуже легка, за три години до сну. Можна з'їсти: а) велике яблуко або помідор, б) 100г. відварних креветок або курячу грудку. З напоїв - знежирений кефір або трав'яний чай.

Телятина містить легко амінокислоти, що засвоюються і мінеральні речовини.

4. Якщо перед сном захочеться їсти і ви зрозумієте, що не можете заснути, з'їжте одну чайну ложку меду.

Нагадаємо, раніше "Здоров'я" писав про ще один спосіб схуднути - різні літні дієти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20
Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30
У чому небезпека рослинного молока
22:30
7 корисних властивостей моркви
21:30
Побічні ефекти від вживання імбиру
19:30
Корінь, котрий покращує роботу мозку, пам'ять та реакцію
17:30
Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
15:30
Найкраща приправа для боротьби з раком
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
9:30
Найкорисніші соєві продукти для кожної людини
7:30
Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
6:30
Топ-5 плюсів від вживання зеленого чаю
1:20
Якщо пити надто багато води, то можна померти
Здоров'я в соцмережах: