Якщо Ваша мрія схуднути ще досі актуальна, то варто знати: не варто вечеряти фруктами.
Правильна вечеря допоможе схуднути
Вечірня їжа повинна складатися з білка та овочів, які не містять крохмалу. Крім того, після обіду можна з'їсти горіхи та кисломолочні продукти. А от фрукти не підходять для вечері. Необхідно пам'ятати, що фрукти - це вуглеводи, які заважають зниженню ваги.
До білкових продуктів відносяться нежирне м'ясо, риба і морепродукти, молочні продукти і сири, яєчний білок.Овочі, які найкраще допоможуть схуднути - капуста, огірки, солодкий перець, стручкова квасоля.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
Як правильно навчити дитину сидіти?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами