Червона сітка на ногах, набряки і сильний біль у ступнях до кінця дня ... Ця біда під назвою варикозне розширення вен відома і чоловікам, і ще більшій кількості жінок. Не останнє місце в лікуванні займає правильно підібрана дієта та збалансований раціон.
Їжте якомога більше чорного винограду
1. Раціон треба максимально збагатити рибою і морською капустою.
Завдяки високому вмісту міді і біофлавоноїдів, судинна стінка стає більш пружною і міцною, отже, краще протистоїть венозного тиску крові.
2. Ягоди з вітаміном Р.
- Чорноплідна горобина - її сік має унікальний вплив на вени - зменшує проникність, знижує набряки ніг.
- Обліпиха, чорна смородина, волоські горіхи та цитрусові, особливо лимони. У них міститься не тільки вітамін Р, а й аскорбінова кислота.
- Шипшина може використовуватися як ліки від варикозу. Крім аскорбінки в шипшині містяться антаціоніни - особливі речовини, які так само, як і вітамін Р, роблять наші судини міцними і еластичними.
- Чорний виноград, кисла вишня і темні сорти черешні. Їжте їх якомога частіше. І проблеми з судинами обійдуть вас стороною.
3. Зелений чай.
У ньому присутні і рутин, і вітамін С, але головною противарикозною дією володіють катехіни, речовини, які сприяють виробленню колагенових волокон. Саме вони складають каркас судин, забезпечують їх щільність і опірність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
