Картопляна дієта, 1-й варіант
Тривалість - 3 дні. Результат: мінус 3 кг.
1,5-2 кг великої картоплі добре промити і запекти в духовці. Розділити на 4-6 порцій і їсти рівномірно протягом дня, краще гарячим і в шкірці, без солі, вершкового або рослинного масла та інших приправ. Потрібно дотримуватися денної норму рідини - не менше 3 л. Спиртні напої - заборонені.
Картопляна дієта, 2-й варіантСніданок: склянка молока.
Обід: 300 г картопляного пюре.
Вечеря: картопляний салат (250 г картоплі, яйце зварене, сіль, оцет, рослинне масло, чорний перець).
Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про
правила білково-вівсяної дієти.