Користь авокадо для схуднення

06:00, 14 Тра 2013 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 4481 ·

1.L-карнітин

Насамперед, плоди характеризуються високим вмістом L-карнітину або левокарнітину. Це натуральна вітаміноподібна амінокислота, споріднена вітамінам групи B, з сильними антиоксидантними властивостями. Її також можна розглядати як афродизіак - ось вам і ще одна причина, щоб з'їсти холодну закуску з авокадо на сніданок. Левокарнітин активує жировий обмін в організмі і бере участь у метаболізмі жирів. Без левокарнітину ваше тіло просто не зможе спалювати жир, а значить і схуднути.

Чому від авокадо худнуть?

Під час інтенсивних тренувань ви будете спалювати більше жиру, але лише за умови достатнього вироблення і надходження з їжею L-карнітину.
Багато хто цікавиться, скільки калорій в банані, в авокадо, в апельсинах і інших фруктах. Але головне, що калорії свіжих фруктів не просто корисні, але й здатні спалювати жири.

2. Вважається також, що авокадо допомагає організму виробляти інсулін. Ці плоди можуть бути корисні хворим на цукровий діабет, оскільки допомагають утримувати рівень глюкози на стабільно низькому рівні. А для тих, хто просто хоче скинути вагу, це ще один спосіб прискорити метаболізм жирів. Інсулін дає сигнал організму до спалювання глюкози і отриманню додаткової енергії.

3. Дієтичне волокно

Масляниста м'якоть авокадо багата клітковиною, що відповідає за детоксикацію організму, і очищення травного тракту від холестерину, сечової кислоти і токсинів.

3.Калій

Авокадо відмінно показав себе як високо поживний продукт, який заповнює дефіцит магнію, вітамінів групи В, вітаміну Е і вітаміну К.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Вівсяний пиріг з бананами і яблуками
Манна бабка

Мітки: харчування, схуднення, авокадо, вітаміни

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:30: Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30: Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30: Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30: Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30: Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30: Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30: Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30: Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30: Названо найкорисніший вид горіхів
8:30: Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30: Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20: Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30: 7 способів нагодувати капризну дитину
19:30: 6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30: Ефективні продукти для збереження молодості
15:30: Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30: Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30: Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30: Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30: Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30: Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20: Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30: Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30: 5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30: Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30: У чому різниця між морсом та компотом
0:20: 7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30: Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30: Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30: Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30: Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30: Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30: Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30: Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30: 5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20: 10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20: Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30: Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30: Топ-8 корисних властивостей слив

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 5.296 Mb

Користь авокадо для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: