За 4 дні «мандаринового розвантаження» можна розпрощатися з 4 кілограмами, а на додаток до цього покращиться колір обличчя і в цілому Ваше самопочуття. А також ця дієта сприяє підвищенню тонусу, працездатності і настрою.
Приклад мандаринової дієти
Сніданок - випиваємо чашечку зеленого чаю без додавання цукру і з'їдаємо всього один мандарин. Другий сніданок включає в себе вже 3 мандарина, плюс одне варене яйце. Обід - варимо близько 100-130 грам курки, не додаючи солі, з'їдаємо 1 мандарин і випиваємо чашечку зеленого чаю без додавання цукру. Вечеря - варимо близько 200 грам риби, з'їдаємо тарілочку овочевого супу і один мандарин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини