Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Недосипання може стати причиною зайвої ваги

22:00, 10 Січ 2014 · Категорія: Харчування, Новини · Переглядів 1865 · 

Сучасний ритм життя часто позбавляє людини можливості повноцінно виспатись. Недосипання, за даними вчених, призводить до активізації гормону голоду.

недосипання може стати причиною ожиріння

недосипання може стати причиною ожиріння



Нестача сил, яка супроводжує нас внаслідок недосипання може спричинити послаблення вольової сфери. Втомлена людина стає більш вразливою до зовнішніх стимулів і у неї збільшується апетит. Більше всього наслідки втоми проявляються в виборі страв та продуктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які основні причини хронічної втоми

У випадку якщо людина недостатньо відпочиває, то порушується вироблення гормонів, які відповідальні за відчуття голоду та ситості. Також недосипання спричинює вироблення гормонів стресу, людина стає агресивною, роздратованою і намагається втамувати своє невдоволення надмірним вживанням їжі. В організмі людини яка недосипає порушується метаболізм, спалюється менше калорій, ніж це потрібно.

Для того щоб позбутись від зайвої ваги, яка виникла внаслідок недосипання слід виявити причини порушення сну та приступити до їх лікування. Також міцному сну може посприяти відмова від алкогольних напоїв та паління.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те як приховати недосипання красиво


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20
Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30
У чому небезпека рослинного молока
22:30
7 корисних властивостей моркви
Здоров'я в соцмережах: