Експрес-дієта на вісім днів

Відварені овочі, трав'яні чаї і нежирні молочні продукти - головні складові практично будь-якої експрес - дієти. Особливості: кількість їжі, що з'їдається за день - 500г. Інтервали між їжею - строго 6 годин.

Городня та лісова суниці: чи є різниця?

Про користь королеви лісових галявин нагадувати не варто. Стакан суниці, щодня споживаних протягом сезону, забезпечує потребу організму в мікроелементах і вітамінах на цілий рік. Суниця - надійний щит проти збудників багатьох хвороб. Плоди лісової суниці за змістом корисних речовин переважають інші ...

Літня дієта: найкращі варіанти

Літо - пора "гарячого сезону" не тільки відпочинку, але і дієт. Для цього є багато причин, але найголовніша - багато свіжих фруктів та овочів для легкого раціону харчування. А яка дієта підійде тобі?

Дієта для першої групи крові

Тип 0 (I група) - "Мисливець"Ця група крові - найдавніша. Від неї в процесі еволюції відбулися інші групи. 33,5% населення Землі відноситься до цього типу. Сильний, самодостатній лідер.

Замінюємо каву: продукти бадьорості

Багато лікарів із впевненістю стверджують: кава не є корисною для організму, принаймні для людей із хворобами шлунково-кишкового тракту. Особливо на голодний шлунок кава протипоказана. Але що робити любителям запашного та енергетичного напою? Вихід є - продукти та напої бадьорості.

Відмова від вечері для схуднення - ваша помилка

Потрібно пам'ятати, що коли людина не вечеряє, виробництво інсуліну в організмі збільшується. Чим більша кількість інсуліну, тим більше їжі вимагає організм, щоб насититися. Як наслідок, вранці людина прокидається з голодом, особливо якщо вона веде активний спосіб життя.

Основні принципи зеленої дієти

Ця дієта розрахована на 10 днів і передбачає вживання, в основному, зелених овочів і фруктів, що насичують організм корисними вітамінами та мікроелементами.Основні продукти: яблука, огірки, зелений перець, кабачки, ківі, петрушка, кріп, шпинат, цибуля, спаржа, капуста та інші. Також дозволяється вжи...

Очищення організму: поради Наомі Кемпбелл

Наомі разом зі своїм бойфрендом, мільйонером Владиславом Дороніним, неодноразово потрапляла в об'єктиви камер безлічі папарацці за ланчами, що супроводжуються вживанням супермоделлю чималої кількості достатньо калорійних страв, серед яких нерідко зустрічаються піца, паста і навіть хот-доги. Для бага...

10 продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок

Продукти, які потрібно обмежити у вживанні на голодний шлунок.

Фруктоза: користь і шкода

Результати деяких досліджень стверджують, що продукти з високим вмістом фруктози здатні спровокувати діабет і збільшення ваги людини.

Секрети приготування риби

* Оселедець слабосолений м'який, ніжний, добре доспілий (атлантичний жирний, тихоокеанський жирний, дунайський, копчений), а також оселедець пряного посолу і маринований вимочувати не слід.* Сухий, жорсткий солоний оселедець перед вживанням треба вимочити.

Як очистити печінку

Як зрозуміти без обстежень, що твоїй печінці потрібна допомога? І які найкращі для цього методи?

Червоні фрукти, ягоди та овочі покращують колір шкіри

Вживання в їжу великої кількості червоних рослинних продуктів змінює колір шкіри на краще, встановили шотландські вчені. Дослідники пояснюють це вмістом в плодах червоних і жовтих пігментів.

Худнемо з томатним соком

Дієта на томатному соці допоможе скинути до 5-ти кілограмів зайвої ваги всього за тиждень. Її ефективність полягає в тому, що томатний сік низькокалорійний, але при цьому помідори насичені важливими живильними елементами - магнієм, натрієм, кальцієм, калієм і багатьма корисними кислотами, безпосеред...

ТОП-5 рецептів дієтичних салатів з овочів

Підбірка корисних і простих зимових салатів з овочів, які ніяк не позначаться на твоїй талії.

Як худнуть знамениті актриси: ТОП-3 дієт зірок

Дізнайся, які дієти користуються популярністю серед відомих актрис за ефективність у боротьбі із зайвою вагою.

10 незвичайних способів використання цукру

1. Цукор може зберегти свіжість квітів. Просто додайте у воду 3 столові ложки цукру і 2 оцту. Цукор корисний для стебел, а оцет зупинить розмноження бактерій.2. Хочеться наїстися льоду після гострої їжі? Це не обов'язково, просто візьміть в рот ложку цукру, він миттєво зніме роздратування слизової, ...