Кращі 5 способів розвантажувальних днів після свят

Розвантажувальні дні - прекрасна можливість очистити організм і позбутися кількох зайвих кілограмів. Їх слід проводити 1-2 рази на тиждень, при такому режимі вони допоможуть нормалізувати обмін речовин, вивести з організму шлаки і токсини без шкоди для здоров'я.

Унікальні корисні властивості ананасу

Ананас містить практично всі вітаміни і мінеральні речовини! * Найважливіша діюча речовина - бромелайн - фермент, який нормалізує порушене засвоєння білків.

Як схуднути і при цьому нічого не робити?

Страви зі шматочківРозрізавши продукти на шматочки, ви вб'єте відразу двох зайців: по-перше, ви скоротите кількість їжі, а, по-друге, ви обдурите свій мозок, адже завдяки наявності шматочків блюдо здається більш об'ємним. Як тільки мозок розуміє, що страва достатню об'ємне, він обмежує ваш апетит. З...

Шість правил вибору продуктів у магазині

У вас з'явилася можливість тримати себе в хорошій формі і при цьому не підраховувати кількість калорій. Лікарі з Канади радять людям вибирати продукти харчування, виходячи з простих правил.

Швидке очищення організму

Хочеш швидко очистити організм напередодні свят, тоді візьми на замітку рецепт легкого в приготуванні і ефективного детокс-салату.

Похмілля: яких продуктів уникати?

Якщо ти добре повеселилася напередодні увечері і відчуваєш характерні симптоми похмілля, візьми на замітку, від яких продуктів слід відмовитися доти, поки твій організм повністю не відновиться.

Як схуднути за допомогою кураги?

- Для бажаючих урізноманітнити меню і продовжити дієту можна додатково підключити запарену напередодні гречку (один стакан сухої крупи на дві склянки окропу). Її дозволяється їсти без обмежень по кількості раз, але тільки без солі, інших приправ і масла. Кураги в цьому випадку можна буде з'їсти всьо...

Рецепт дієти "Термінове схуднення"

За 2-3 дні ви можете позбутися до 5 кілограм зайвої ваги.

Стародавні рецепти очищення печінки

1. Овес неочищений 1 ст. ложку залити на ніч 0,5 л води (бажано фільтрованої ). Якщо у вас є схильність до підвищеного артеріального тиску - додати 1 ст. ложку перлової крупи.

Як схуднути після новорічного застілля?

Скільки б нас не закликали до скромності за святковим столом, в якийсь момент "останніх шматочків" стає занадто багато і з'являється "бонус" новорічних канікул - зайві сантиметри на талії. Тим часом непосильних жертв, щоб упередити втрату форми, не потрібно - достатньо зробити новорічне меню корисни...

Як правильно вибрати мультиварку

Хоча середньостатистичний житель нашої країни дізнався про такий пристрій, як мультиварка не так давно, з кожним днем вона стає все популярнішим, оскільки і домогосподарки, і ділові люди змогли гідно оцінити переваги цього чудового побутового приладу. На сьогоднішній день ми прагнемо мінімізувати кі...

Новий рік 2014: як уникнути проблем зі здоров'ям

Фахівці попереджають, що щоб уникнути розвитку проблем зі здоров'ям після новорічних свят, не слід переїдати, зловживати алкоголем і " чистками " організму.

Які помилки харчування призводять до проблем зі шкірою?

За словами фахівців, неправильне харчування може призвести до появи проблем з шкірою. Дієтологи Джулі Аптон і Елізабет М. Уорд виділили гірші дієтичні помилки, які ми здійснюємо, завдаючи шкоди нашій шкірі.

Що приготувати на Новий рік: рецепти святкових бутербродів

Основні новорічні страви 2014 потрібно розбавити закусками та різноманітними канапе і бутербродами, але не найпростішими - з маслом і ковбасою, а святковими.

Новорічна дієта: ТОП-5 корисних спецій

Якщо ти будеш стверджувати, що дотримуєшся здорової дієти в період святкових застіль, це буде не зовсім правдою. Однак ти можеш отримати більше користі, якщо будеш додавати в свої новорічні страви корисні вітамінні спеції, які мають протизапальну дію і антибактеріальним ефектом. Вони допоможуть твоє...

ТОП-10 протеїнових коктейлів

Коктейль № 1- Для коктейлю вам знадобиться 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меду, вівсяні пластівці, морозиво. Також все змішати і перетерти блендером.

ТОП-6 способів з'їсти на 100 калорій менше в обід

Якщо ти хочеш бути стрункою і красивою, дізнайся, що робити, щоб скоротити кількість споживаних калорій.