Щоденник для схуднення: правила експлуатації

Щоденник для схуднення допоможе вам ефективно скинути вагу, якщо ви навчитесь правильно його вести. Як правильно організувати щоденник для схуднення читайте далі.

Складаємо свою програму схуднення

Для кожної окремої людини, один і той же метод схуднення може подіяти по-різному. Як скласти свою індивідуальну програму , яка допоможе схуднути та втримати вагу саме вам? Про це дізнавалась "Країна здоров'я".

Як схуднути і утримати вагу?

Виявляється скинути зайву вагу без голодувань можливо, проте використовуючи спеціальний метод можна не лише скинути зайву вагу, але й втримати її, не набираючи їх знову і знову в подальшому. Як це зробити читайте далі.

Кава з добавками зробить її корисною

Багатьох людей перспектива відмовлятись від кави зовсім не втішає. Проте відмовлятись від кави може і не варто, достатньо просто використовувати добавки, які нейтралізують шкідливу дію кофеїну.

Як прискорити свій метаболізм

Прискорити свій метаболізм можна за допомогою приготованого вдома яблучного напою. Рецепт цього напою читайте далі.

Правила здорового сніданку

Для того, щоб сніданок позитивно впливав на наше здоров'я, слід знати про основні його секрети. Які це секрети дізнавалась "Країна здоров'я".

Знайдено фрукт ефективніший за хіміотерапію

Незважаючи на широкий спектр методів лікування онкологічних захворювань, вчені постійно займаються пошуками нових ліків від раку. На даний момент єдиного засобу для лікування раку не знайдено, проте спектр помічників у лікуванні раку постійно розширюється.

Як позбутись зайвого жиру, а не води?

Коли ми починаємо процес схуднення, то ми сподіваємось на те, що результатом буде позбавлення зайвого жиру. Проте часто замість цього ми виводимо з організму воду або позбуваємось м'язів. Як розпізнати правильне схуднення читайте далі.

Як правильно обрати яблука

Взимку завдання правильно обрати яблука значно ускладнюється. Експерти стверджують, що найкращим варіантом буде обирати вітчизняні яблука.

Худнемо без обмежень

Для того, щоб схуднути достатньо трохи змінити принципи свого харчування. Що саме слід змінити дізнавалась "Країна здоров'я".

Корисні властивості кленового сиропу

Незважаючи на те, що кленовий сироп це більше імпортні ласощі, проте їх можна сміливо вносити до переліку одних з найбільш корисних для здоров'я солодких продуктів. Про те, чим саме корисний кленовий сироп читайте далі.

Продукти, які швидко спалять жир

Способів скоригувати свою вагу сьогодні безліч. Як швидко позбутись зайвої ваги просто правильно обираючи продукти для вживання.

Добавки з позначкою Е. Консерванти

Читаючи склад продукту слід розуміти, що насправді ми купуємо. Перелік дозволених консервантів, які не здатні суттєво нашкодити здоров'ю людини читайте далі.

Найкращі білкові продукти для раціону

Вживання достатньої кількості білків є дуже важливим аспектом харчування кожної людини. Білкові продукти допомагають діяльності м'язів та їх розвитку. В яких продуктах міститься найкраща пропорція білку?

Топ-5 продуктів, якими варто перекусити

Коли ми дуже поспішаємо ми нічого не встигаємо з'їсти і обмежуємось лише легким перекусом. Проте часто такі перекуси залишають по собі неприємні сліди у вигляді зайвих кілограмів.

Що ми їмо? Добавки з позначкою Е: барвники

Часто читаючи склад продукту ми не розуміємо про що насправді йдеться, коли на упаковці зазначена літера Е з комбінацією трьох цифр. Як розшифрувати ці надписи та зрозуміти, що насправді ми їмо дізнавалось "Здоров'я".

Повільний прийом їжі допоможе схуднути

Вчені виявили, що на відчуття голоду здатна впливати швидкість вживання їжі. Як саме це відбувається дізнавалось "Здоров'я".