ТОП-10 запахів, які знижують апетит

Американський доктор Алан Хірш , який очолює Фонд вивчення і лікування порушень нюху і смаку, перерахував список запахів, що зменшують тягу до солодкого і знижують апетит.

Як готувати пшоно для схуднення

- Щоб правильно приготувати пшоно для схуднення, тобто, щоб готове блюдо зберегло максимум корисних речовин і сприяло зниженню ваги, крупу попередньо необхідно добре промити і замочити на 10 хвилин у холодній воді.

Користь від ранкової склянки гарячої води

Склянку чистої, теплої води з ранку, готує наш шлунково-кишковий тракт до роботи. Вночі на стінках ШКТ осідають відходи травлення, токсини і шлаки. Гаряча вода допомагає нашому організму очиститися від усього зайвого. До того ж, зранку це підсилює проносний ефект, що сприяє природному очищенню.

Прості методи очищення організму

Організм схильний накопичувати токсини і, коли їх стає велика кількість, то ми починаємо себе погано почувати. Відбувається засмічення шлунка і з'являється багато всяких неважливих факторів, які змушують думати, що Ви хворі.

Риба та ікра найкраще "заводять" чоловіків

Риба, морепродукти та ікра стали чемпіонами серед афродизіаків тому, що всіх їх відрізняє прекрасне співвідношення трьох мікроелементів, які впливають на сексуальну активність - цинку, селену, магнію.Найважливіше, що ці продукти не приносять організму надмірних калорій.

Найкращі поради для тих, хто худне

Якщо для боротьби із зайвою вагою використовувати на додаток до інших методів народні засоби, можна скинути вагу швидше.Різноманітні рецепти на основі лікарських трав задіють різні механізми для спалювання жиру.

Найкращий захист для печінки

Тільки з досвідом, на жаль, приходить розуміння, що займатися власним здоров'ям треба постійно, а не чекати, коли з'явиться щось хронічне. Хворі органи найчастіше самі подають нам сигнал про небезпеку у вигляді болю, але чимало у нас і «мовчунів».

Дієта мінус 7 кг за 7 днів

Пропонує відбірне меню на 7 днів.

Пісні рецепти в різдвяний піст

Утримання від їжі тваринного походження - це ще не найвищий ступінь строгості посту, а п'ять основних ступенів виглядають таким чином:1. Їжа з вживанням риби2. Гаряча їжа з рослинним маслом3. Гаряча їжа без олії4 .Сухоїдіння5. Повне утримання від їжі

Що можна їсти вночі: ТОП-5 продуктів

Продукти з низьким вмістом калорій життєво необхідні для нашого організму. Цитруси, виноград, черешня і моркву, містять у своєму складі корисні речовини, що попереджають величезну кількість захворювань, наприклад, онкологічні та серцево-судинні.

Профілактичний прийом вітаміну D не запобігає остеопорозу

Це показало дослідження вчених з Оклендського університету в Новій Зеландії.

Як підвищити рівень ендорфінів - гормонів радості

Ендорфіни - природні наркотики щастя для організму. У нашому тілі є спеціальні рецептори, які контролюють, як саме ми себе почуваємо. Саме вони виробляють хімічні речовини, які змушують нас відчувати себе щасливими або сумними.

Харчування для покращенняи роботи нирок

Візьміть на замітку наші поради, які дозволяють підтримувати нирки в належному стані.

Різдвяний піст: календар харчування

Щоб легше було його дотримуватися, твоїй увазі пропонується календар харчування на тиждень 28 листопада - 3 грудня.

Харчування для здорової шкіри

Стимулюють фібробласти для синтезу колагену - всі продукти, насичені вітаміном С (особливо левоспіральной, легко засвоюваній формою аскорбінової кислоти):

Найпростіша дієта для схуднення

Якщо Ви хочете не тільки скинути зайві кілограми, але і підкоригувати фігуру, то на додаток до найпростішої дієти займайтеся фізичним навантаженням. У спортзал можна не ходити, але дуже важливий рухливий спосіб життя.

BBC: 10 фактів, яких ви не знали про правильне харчування (ВІДЕО)

Неймовірний фільм професіоналів про основні принципи правильного харчування, втрату ваги та схуднення.