Склянка води - потужний енергетик

Фахівці з Університету Східного Лондона (University of East London) провели ряд випробувань і з'ясували, який засіб допомагає краще всього справитися з втомою і поліпшити роботу мозку.

Forbes назвав найкорисніші продукти

Експерти авторитетного журналу Forbes опублікували список найкорисніших на їхню думку продуктів харчування.

Діабетикам допоможе спаржа

Регулярне вживання спаржі може покращити самопочуття людей, хворих на діабет, запевняють учені з університету Карачі в Пакистані.

Лікарі радять взимку їсти печінку

Фахівці з харчування радять у холодну пору року включати в свій щоденний раціон більше субпродуктів. Особливо це стосується печінки.

Виключати хліб із раціону небезпечно

Іспанські вчені стверджують, що хліб у жодному випадку не можна виключати з раціону.

Помідори рятують від депресії

Щоб захистити себе від депресії, необхідно регулярно їсти помідори, стверджують вчені з Медичного університету Тяньцзінь (Китай).

Голодування продовжує життя

Вчені з Університету Довголіття в Південній Каліфорнії провели дослідження, яке показало, що голодування або сильне обмеження в їжі значно подовжує життя.

Фісташки врятують від стресу та інфаркту

Шкідливий вплив стресів можна знизити з допомогою горіхів. Для цього достатньо щодня з'їдати невелику жменю фісташок.

Так чи корисна сіль?

Деякі продукти харчування стають причиною численних дієтологічних і медичних суперечок.

Рухайте сідницями! Бігайте! Купіть велосипед!

Медики стурбовані відсутністю фізичної активності в житті багатьох людей. Деякі експерти вважають, що ця ситуація вже носить пандемічний характер.

Хочете схуднути? Їжте маленькими шматочками

Якщо різати їжу на дрібні шматочки, можна ефективніше стежити за своєю вагою - вважають вчені з Університету Арізони (США).

Шпінат зміцнює м'язи

Нітрати, що містяться в натуральному вигляді в таких овочах, як шпінат, зроблять ваші м'язи більш міцними і сильними.

Яйця зранку допоможуть схуднути

Пара яєць на сніданок не тільки допоможе відчути себе більш енергійним, але і схуднути.

Трішки вина якісно покращить життя

Принаймні, якість життя тих, кому вже виповнилося п'ятдесят років, і вони випивають не менше двох келихів вина в день.

Важливо і "коли" ви їсте, а не тільки "що"

Час сніданку, обіду чи вечері може бути настільки ж значущим для підтримки нормальної ваги, як і те, що ви їсте - стверджують вчені з Інституту біологічних досліджень Солк.

Темний шоколад знижує ризик серцево-судинних захворювань

Темний шоколад зменшує рівень глюкози і поганого холестерину в крові, а також підвищує рівень хорошого холестерину.

Депресія і фастфуди пов'язані між собою

До такого висновку прийшли іспанські вчені.