Деякі люди схильні до ризику розвитку метаболічного синдрому: люди з діабетом, жінки з синдромом полікістозних яєчників, ті, хто приймає препарати, що...

Вчені розробили серію експериментів з використанням борошна з хлібного фрукта. Це попередньо зневоднений подрібнений фрукт. Дослідники визначили, що б...

Незвичайне відкриття зробили вчені з Медичного університету Нара (Японія), про їхню роботу пише видання "Mainichi Shimbun". Експериментуючи, дослідник...

Користь фініків для здоров'яПрисутні в фініках природні антиоксиданти, такі як ферулова кислота, протокатеховува кислота і кавова кислота, сприяють по...

Більше білка. Потрібно обов'язково вживати в їжу здорові білкові продукти - їх засвоєння вимагає тривалого часу, що допомагає довше відчувати себе сит...

1. Вуглеводи шкідливі для нас. Не всі вуглеводи однакові. Ті, що надходять з білого хліба і рису, солодких газованих напоїв і інших продуктів з високи...

Про це розповів лікар дієтолог Пилип Кузьменко.Медик пояснив, що в основі будь-якого кондитерського виробу міститься цукор - продукт, який сприяє підв...

Багато людей звикли щодня пити каву, однак у цього напою, нагадують вчені, є величезна кількість недоліків, тому його вживання найкраще обмежити.

"Ми рекомендуємо людям їсти рибу не рідше двох разів на тиждень. Це дає ситна страва з відносно низьким вмістом насичених жирів в порівнянні з чимось ...

Багата антиоксидантамиСпаржа, особливо пурпурна, багата антоцианами, які надають фруктам і овочам синій, червоний і фіолетовий відтінки. Антоціани ма...

Середньостатистична людина має з'їдати на тиждень не більше трьох яєць.Про це розповіла лікар-дієтолог Анна Коробкіна.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Зменшує більПетрушка допомагає зменшити біль і набряк, пов'язані з артритом. Петрушка містить олію під назвою евгенол, якп володіє сильними протизапал...

Волоські горіхи, авокадо, лососьЗа даними Медичного центру Університету Меріленда, будь-яка їжа, багата омега-3 жирами, відмінно підходить для пам'яті...

Зерно. Вранці фахівці рекомендують з'їдати тарілку теплої каші з цільного зерна, наприклад, перловки, вівса, бурого рису. Така страва допомагає підтри...

Нове дослідження, опубліковане в журналі Frontiers in Nutrition, продемонструвало, що присутність макаронів в раціоні дорослих і дітей пов'язане з кра...

Чай мате (по-іншому йерба мате) рекомендується фахівцями як один з найздоровіших ранкових напоїв, альтернатив кави, про це повідомляє видання Food New...

Наприклад, ягода корисна гіпертонікам, але в ній багато цукрів, що робить її шкідливою при поїданні натщесерце або наявному діабеті.За сло...

Куркума. Вона багате джерело антиоксидантів - борців зі вільні радикали і небажаними речовинами організму, що володіють протизапальними властивостями....

Багато медиків називають фісташки ідеальним продуктом, оскільки їх споживання забезпечує профілактику загрожують життю захворювань, - наприклад, цукро...

У недавньому дослідженні бразильські дослідники пролили світло на один із способів, яким куркумін в куркумі може допомогти запобігти або лікувати рак ...

Невгамовний апетит сприяє переїданню і ожирінню, але існують прості способи придушити надмірний потяг до їжі, причому їх ефективність є доведеною.

ЗапаленняУпаковка, в якій купуємо їжу, також може створити певний ризик для здоров'я. У 2018 році американські дослідники виявили, що у людей, які їли...Уп>

Хронічні захворювання, в списку яких впевнено лідирують діабет, хвороби серця і рак, є основною причиною смертності людей середнього віку в усьому сві...

Шкіра і м'якоть кабачків містять багато антиоксидантів, які сприяють цілісності клітин і зменшують запалення. Антиоксиданти в цукіні допомагають захис...

Існує ряд страв, які не варто поєднувати один з одним, так як цей вибір може негативно позначитися на здоров'ї шлунка. Дієтологи назвали продукти, які...

Ці поліпшення зберігалися протягом восьми місяців після припинення лікування, повідомляють дослідники в Science Translational Medicine.Екс...

Користь організму можуть принести тільки натуральні продукти. Якщо ви сумніваєтесь у якості магазинних молочних сосисок, то пропонуємо приготувати їх ...

Яйця. Є відмінним джерелом білка, який допомагає стримувати почуття голоду і обмежувати переїдання. За даними дослідження, опублікованого в Journal of...

У нашому організмі кальцію більше, ніж інших мінералів. Тому, кажуть фахівці, логічно, що він здатний в великій мірі впливати на наше здоров'я. Багать...

"Сприймати бутерброди як шкідливу їжу - велика помилка", - повідомив медик в своєму Instagram.Лікар констатує, що найчастіше рецепти "кухо...